Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk

Nordic Walking Razem Aleksander Wilanowski
Książka

Nordic Walking Razem
Chwilowo niedostępny
59,93 zł
79,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Darmowa dostawa od 199 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Wydawnictwo: Nord Walk
Rodzaj oprawy: Okładka zintegrowana
Liczba stron: 308
Format: 17.0x24.0cm
Rok wydania: 2023
Zobacz więcej
Nordic Walking Razem
59,93 zł

Zainspiruj się podobnymi wyborami

 Gra Seti Poszukiwania pozaziemskich cywilizacji
Gra
183,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
265,01 zł  - sugerowana cena detaliczna
Gra Seti Poszukiwania pozaziemskich cywilizacji
Czytaj z Albikiem. Zestaw Pióro + Elementarz Przedszkolaka
Książka
254,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
340,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czytaj z Albikiem. Zestaw Pióro + Elementarz Przedszkolaka
Gra ZUS PIT NFZ - Można Zwariować!
Gra
28,58 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Gra ZUS PIT NFZ - Można Zwariować!
Jesienne werble (elegancka edycja) - Diana Gabaldon
Książka
65,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jesienne werble (elegancka edycja)
Diana Gabaldon
Czytaj z Albikiem. Mówiące pióro Albik 1.0
Zabawka
214,33 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
285,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czytaj z Albikiem. Mówiące pióro Albik 1.0
Czytaj z Albikiem. Atlas Świata
Książka
69,28 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
90,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czytaj z Albikiem. Atlas Świata
Tag Team
Gra
80,78 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tag Team
Spektrum
Gra
105,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
169,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Spektrum
Lato, kiedy umarł Hikaru. Tom 7 - Mokumokuren
Książka
22,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lato, kiedy umarł Hikaru. Tom 7
Mokumokuren
Czytaj z Albikiem. Książka Elementarz Przedszkolaka
Książka
69,28 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
90,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czytaj z Albikiem. Książka Elementarz Przedszkolaka

Podobne do Nordic Walking Razem

 Rajd przez życie Wspomnienia reportera - Jan Żdżarski
Książka
28,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rajd przez życie Wspomnienia reportera
Jan Żdżarski
Urazy i kontuzje treningu siłowego i fitness - Sieroń Dominik
Książka
34,01 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,01 zł  - sugerowana cena detaliczna
Urazy i kontuzje treningu siłowego i fitness
Sieroń Dominik
Boks na Igrzyskach Olimpijskich 1 Wielkie rozczarowanie Melbourne 1956 - Jerzy Kulesza
Książka
38,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
43,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Boks na Igrzyskach Olimpijskich 1 Wielkie rozczarowanie Melbourne 1956
Jerzy Kulesza
Grecja morze jońskie. Przewodnik dla żeglarzy - Andreas Fritsch
Książka
54,62 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Grecja morze jońskie. Przewodnik dla żeglarzy
Andreas Fritsch
Poradnik fotograficzny Wydanie uaktualnione - Ross Hoddinott
Książka
26,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Poradnik fotograficzny Wydanie uaktualnione
Ross Hoddinott
Best karate 2 Podstawy - Masatoshi Nakayama
Książka
19,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
22,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Best karate 2 Podstawy
Masatoshi Nakayama
Światło. Przestrzeń. Czas. Eseje o sztuce fotografii - David duChemin
Książka
54,36 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Światło. Przestrzeń. Czas. Eseje o sztuce fotografii
David duChemin
Socjologia sportu - Honorata Jakubowska, Nosal Przemysław
Książka
94,56 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
109,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Socjologia sportu
Honorata Jakubowska, Nosal Przemysław
Mundur siatkarza - Maciej Piasecki
Książka
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
31,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mundur siatkarza
Maciej Piasecki
Snowboard Śladami instruktora - Kunysz Piotr
Książka
19,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
35,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Snowboard Śladami instruktora
Kunysz Piotr
O żeglowaniu - Robin Knox-Johnston
Książka
19,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
40,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
O żeglowaniu
Robin Knox-Johnston
Kolarstwo górskie / Wsponaczka skałkowa / Kajakarstwo pakiet - Praca zbiorowa
Książka
130,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
130,40 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kolarstwo górskie / Wsponaczka skałkowa / Kajakarstwo pakiet
Praca zbiorowa
Szkoła fotografii Bryana Petersona Twórz lepsze zdjęcia – warsztaty z mistrzem - Bryan Peterson
Książka
41,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szkoła fotografii Bryana Petersona Twórz lepsze zdjęcia – warsztaty z mistrzem
Bryan Peterson
Bayern Monachium - Paweł Muzyka
Książka
16,84 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
19,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bayern Monachium
Paweł Muzyka
Trening siłowy po czterdziestce - Alana Collins
Książka
36,88 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trening siłowy po czterdziestce
Alana Collins
Ze sportem za pan brat, ze sportem na bakier Pasje sportowe elit politycznych w dwudziestoleciu międzywojennym i w pierwszych latach Polski Ludowej - Tadeusz Wolsza
Książka
23,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ze sportem za pan brat, ze sportem na bakier Pasje sportowe elit politycznych w dwudziestoleciu międzywojennym i w pierwszych latach Polski Ludowej
Tadeusz Wolsza
Robert Lewandowski Sztuczki, triki i bramki - Borkowski Tomasz
Książka
26,66 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Robert Lewandowski Sztuczki, triki i bramki
Borkowski Tomasz
Kendo - Hiroshi Ozawa
Książka
32,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
42,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kendo
Hiroshi Ozawa
Ptaki oceanów Piętnaście lat później - Roman Paszke
Książka
42,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ptaki oceanów Piętnaście lat później
Roman Paszke
Best Karate 4 Kumite II - Masatoshi Nakayama
Książka
19,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
22,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Best Karate 4 Kumite II
Masatoshi Nakayama
Best Karate 8 Gankaku Jion - Masatoshi Nakayama
Książka
19,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
22,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Best Karate 8 Gankaku Jion
Masatoshi Nakayama
Boks na Igrzyskach Olimpijskich 2 Piękno sukcesu Rzym 1960 - Jerzy Kulesza
Książka
38,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
48,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Boks na Igrzyskach Olimpijskich 2 Piękno sukcesu Rzym 1960
Jerzy Kulesza
Tadeusz Walasek pięściarz dżentelmen - Jerzy Kulesza
Książka
47,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
70,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tadeusz Walasek pięściarz dżentelmen
Jerzy Kulesza
Aikido Teoria i praktyka - Morihiro Saito
Książka
35,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
46,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Aikido Teoria i praktyka
Morihiro Saito
Fastnet '79 Najtragiczniejszy sztorm w historii współczesnego żeglarstwa - John Rousmaniere
Książka
46,68 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Fastnet '79 Najtragiczniejszy sztorm w historii współczesnego żeglarstwa
John Rousmaniere
Ekspozycja bez tajemnic Jak robić świetne zdjęcia każdym aparatem - Bryan Peterson
Książka
35,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ekspozycja bez tajemnic Jak robić świetne zdjęcia każdym aparatem
Bryan Peterson
Co robi zdjęcie? - Opracowanie Zbiorowe
Książka
51,53 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Co robi zdjęcie?
Opracowanie Zbiorowe
Wielkie walki Zbigniewa Pietrzykowskiego - Jerzy Kulesza
Książka
38,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wielkie walki Zbigniewa Pietrzykowskiego
Jerzy Kulesza
Capoeira filozofia i styl życia - Nestor Capoeira
Książka
24,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Capoeira filozofia i styl życia
Nestor Capoeira
Szukając światła. Jak zrobić dobre zdjęcie? - Mikołaj Gospodarek
Książka
46,38 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
76,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szukając światła. Jak zrobić dobre zdjęcie?
Mikołaj Gospodarek

O książce Nordic Walking Razem

„Chociaż idę szybko - zwalniam. Chociaż się męczę – odpoczywam. Kiedy znikam w lesie - czuję, że naprawdę jestem.” Aleksander Wilanowski „Nordic walking jest dla mnie fundamentem zdrowia i sprawności. To podstawowa forma ruchu, która utrzymuje moje ciało i umysł w stale dobrej kondycji. Dzięki systematycznym treningom z kijami jestem przygotowany do tego, by wędrować po górach, biegać, jeździć na rowerze, szusować po stokach i uprawiać wiele innych aktywności, które wymagają solidnej podstawy. To nie jest aktywność spektakularna i widowiskowa, nie znajdziesz w niej adrenaliny, zawrotnych prędkości czy imponujących ewolucji. Tym samym raczej nie błyśniesz w towarzystwie. Jednak w świecie, który pędzi do przodu i w którym tak wiele rzeczy jest na pokaz, warto robić coś w swoim tempie i tylko dla siebie. Warto trenować nordic walking.” “Nordic walking razem” -  książka o sportowej sile, inspiracji i motywacji, która jest w każdym z nas. O tym, jak utrzymać ciało i umysł w dobrej kondycji, o przyjemności bycia aktywnym, o kontakcie z przyrodą, o życiu które zmienia się na lepsze, a niektórym wręcz je ratuje. “Nordic walking razem”, autorstwa Aleksandra Wilanowskiego to praktyczny poradnik z dokładnym opisem ćwiczeń nauczających i doskonalących technikę efektywnych marszów z kijami i z gotowymi propozycjami treningów wzmacniających i kondycyjnych. Ten przewodnik to jednak nie tylko sucha teoria. To pięknie wydana przygoda, do której zaprasza nas jeden z pierwszych instruktorów nordic walkingu w Polsce. To spotkania z ludźmi, to inspirujące historie, to porady żywieniowe, wskazówki psychologa sportowego i zdjęcia pięknej przyrody. Książka “Nordic walking razem” zawiera propozycje gotowych treningów technicznych, kondycyjnych oraz uzupełniające zestawy ćwiczeń siłowych i rozciągających do wykonania w domu. Oprócz tego czytelnik może znaleźć tam porady żywieniowe, dziennik treningowy i 12-miesięczny program wyzwań. Książka jest również uzupełniona kodami QR kierującymi do nowych filmów, w których autor obrazowo przedstawił wybrane elementy techniki i zaprezentował ćwiczenia do wykonania na treningach. Dodatkowo poradnik został wzbogacony o nagrania audio, dzięki czemu podczas treningu czytelnik może skorzystać z porad “audio-trenera”. To nowy wymiar literatury sportowej, który może służyć za przykład tego typu poradników. „Cieszę się, że już za chwilę będziemy trenować razem. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości , to teraz jest ostatni moment, by się wycofać. Jeszcze możesz zrezygnować, bo gdy przewrócisz stronę, będzie za późno – porwie Cię wir aktywności fizycznej, który pochłania kolejne osoby i mnoży szczęśliwych, zdrowych, silnych oraz aktywnych nordic Walkerów w Polsce i na całym świecie. Zapraszam. Aleksander Wilanowski.” Aleksander Wilanowski - jeden z pierwszych instruktorów nordic walkingu w Polsce. Autor pierwszej w kraju pracy dyplomowej udowadniającej zdrowotne właściwości marszu z kijami. Fizjoterapeuta, który pracę przy stole do masażu porzucił na rzecz promocji marszów z kijami oraz zdrowego i aktywnego stylu życia. Przez 20 lat działalności wyszkolił ponad 2500 instruktorów, przeprowadził setki warsztatów i niezliczone ilości treningów. Swoich kursantów i czytelników motywuje nie tylko do efektywnych ćwiczeń, ale również do odnalezienia sportowej przyjemności, która jest podstawą systematycznych treningów. https://www.youtube.com/watch?v=1BMFjwx7cI0&t=2s

Szczegółowe informacje na temat książki Nordic Walking Razem

Wydawnictwo: Nord Walk
EAN: 9788393901012
Autor: Aleksander Wilanowski
Rodzaj oprawy: Okładka zintegrowana
Liczba stron: 308
Format: 17.0x24.0cm
Rok wydania: 2023
Język wydania: polski

Warto przeczytać również

 Czytaj z Albikiem. Ciało Człowieka
Książka
69,28 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
90,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czytaj z Albikiem. Ciało Człowieka
Homer na nasze czasy - Węcowski Marek
Książka
67,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Homer na nasze czasy
Węcowski Marek
Czytaj z Albikiem. Dinozaury
Książka
69,28 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
90,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czytaj z Albikiem. Dinozaury
Czytaj z Albikiem. Moje pierwsze Literki
Książka
69,28 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
90,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czytaj z Albikiem. Moje pierwsze Literki
Czytaj z Albikiem. Było sobie życie
Książka
71,65 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
93,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czytaj z Albikiem. Było sobie życie
Rita z Cascii. Historia kobiety, dla której nie ma rzeczy niemożliwych - Dorota Ponińska
Książka
37,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rita z Cascii. Historia kobiety, dla której nie ma rzeczy niemożliwych
Dorota Ponińska
Czytaj z Albikiem. Transport
Książka
69,28 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
90,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czytaj z Albikiem. Transport
Bez śladu - Adam Bielecki, Dominik Szczepański
Książka
89,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bez śladu
Adam Bielecki, Dominik Szczepański
Czytaj z Albikiem. Poznaję emocje
Książka
69,28 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
90,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czytaj z Albikiem. Poznaję emocje

Inni klienci wybierają również

 Shibui. Japońska sztuka znajdowania piękna w upływie czasu - Ishida Sanae
Książka
52,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Shibui. Japońska sztuka znajdowania piękna w upływie czasu
Ishida Sanae
Powstańcy wyd. 2024 - Magdalena Łucyan
Książka
37,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Powstańcy wyd. 2024
Magdalena Łucyan
Graficzki. Nieopowiedziane historie polskich projektantek grafiki użytkowej 1945–1989 wyd. 2 - Alicja Kobza
Książka
80,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
129,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Graficzki. Nieopowiedziane historie polskich projektantek grafiki użytkowej 1945–1989 wyd. 2
Alicja Kobza
Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear
Książka
25,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty
James Clear
Czytaj z Albikiem. Tajemnice mórz i oceanów
Książka
69,28 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
86,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czytaj z Albikiem. Tajemnice mórz i oceanów
Czytaj z Albikiem. POLSKA
Książka
69,28 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
90,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czytaj z Albikiem. POLSKA
Czytaj z Albikiem. Wszechświat
Książka
69,28 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
90,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czytaj z Albikiem. Wszechświat
Yakuza blues. Życie i śmierć w szeregach japońskiej mafii - Martina Baradel
Książka
35,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Yakuza blues. Życie i śmierć w szeregach japońskiej mafii
Martina Baradel
Gra Halo Wieża
Gra
129,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
193,91 zł  - sugerowana cena detaliczna
Gra Halo Wieża
Inwestowanie dla każdego. Jak prosto i skutecznie pomnażać swoje pieniądze - Mateusz Samołyk
Książka
115,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Inwestowanie dla każdego. Jak prosto i skutecznie pomnażać swoje pieniądze
Mateusz Samołyk

Oceny i recenzje książki Nordic Walking Razem

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zyskaj bon o wartości 10 zł
za zapis do newslettera!
Nie przegap nowości, promocji i unikalnych ofert.

minimalna wartość koszyka to 100 zł


Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
8:00 - 18:00
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram