Name: Nordic walking dla każdego
Brand: Nord Walk
SKU: 224087
Price: 44.93 PLN
Availability: OutOfStock

Wydawnictwo:	Nord Walk
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	172
Format:	16.5x23.5cm
Rok wydania:	2024

Zobacz więcej

Zainspiruj się podobnymi wyborami

O biznesie po polsku. Wprowadzenie do języka... - Marzena Kowalska

Książka

44,85 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

O biznesie po polsku. Wprowadzenie do języka...

Marzena Kowalska

Książka

24,34 zł

35,24 zł - sugerowana cena detaliczna

Irydion

Zygmunt Krasiński

Szkoła na akordeon guzikowy cz.1 - Arkadiusz Gembara

Książka

70,65 zł

84,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła na akordeon guzikowy cz.1

Arkadiusz Gembara

Szkoła na Tak karty ćwiczeń klasa 3 część 1 szkoła podstawowa - Opracowanie Zbiorowe

Książka

13,99 zł

19,92 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła na Tak karty ćwiczeń klasa 3 część 1 szkoła podstawowa

Opracowanie Zbiorowe

Książka

15,56 zł

18,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Reportaż z Łużyc

Czesław Koneczny

Książka

16,00 zł

16,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Peryjody

Wacław Potocki

Explore 2 Ćwiczenia a1-A2 + audio online

Książka

57,99 zł

59,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Explore 2 Ćwiczenia a1-A2 + audio online

Książka

60,30 zł

61,51 zł - sugerowana cena detaliczna

Explore 3 Ćwiczenia A2 + audio online

Pieprzne historie, czyli dania mocno przyprawione - Praca zbiorowa

Książka

19,99 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pieprzne historie, czyli dania mocno przyprawione

Praca zbiorowa

Miniatury matematyczne 67 - Wysokińska-Pliszka Magdalena, Anna Gołębiewska

Książka

17,61 zł

21,56 zł - sugerowana cena detaliczna

Miniatury matematyczne 67

Wysokińska-Pliszka Magdalena, Anna Gołębiewska

Podobne do Nordic walking dla każdego

Motorowodne ABC Jak maksymalnie wykorzystać mozliwości łodzi - Basil Mosenthal, Mortimer Richard

Książka

25,98 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Motorowodne ABC Jak maksymalnie wykorzystać mozliwości łodzi

Basil Mosenthal, Mortimer Richard

Urazy i kontuzje treningu siłowego i fitness - Sieroń Dominik

Książka

34,01 zł

34,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Urazy i kontuzje treningu siłowego i fitness

Sieroń Dominik

Żeglarz Jachtowy Podręcznik - Małgorzata Czarnomska, Michalak Tomasz

Książka

58,21 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żeglarz Jachtowy Podręcznik

Małgorzata Czarnomska, Michalak Tomasz

Żeglowanie bez stresu. 101 porad - Duncan Wells

Książka

36,56 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Żeglowanie bez stresu. 101 porad

Duncan Wells

Szukając światła. Jak zrobić dobre zdjęcie? - Mikołaj Gospodarek

Książka

43,42 zł

76,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szukając światła. Jak zrobić dobre zdjęcie?

Mikołaj Gospodarek

Trzej muszkieterowie z.1 - Praca zbiorowa

Książka

20,68 zł

24,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzej muszkieterowie z.1

Praca zbiorowa

Książka

16,34 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bayern Monachium

Paweł Muzyka

Moja klasyfikacja najlepszych polskich pięściarzy Część 1 Ranking ogólny - Jerzy Kulesza

Książka

37,99 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja klasyfikacja najlepszych polskich pięściarzy Część 1 Ranking ogólny

Jerzy Kulesza

Książka

51,66 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Co robi zdjęcie?

Opracowanie Zbiorowe

Książka

16,34 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Borussia Dortmund

Tomasz Ćwiąkała

Łączność bliskiego zasięgu na morzu - Andrzej Pochodaj

Książka

27,54 zł

28,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Łączność bliskiego zasięgu na morzu

Andrzej Pochodaj

Igrzyska lekkoatletów T.16 Meksyk 1968 - Parczewski Adam, Daniel Grinberg

Książka

53,99 zł

63,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Igrzyska lekkoatletów T.16 Meksyk 1968

Parczewski Adam, Daniel Grinberg

Ze sportem za pan brat, ze sportem na bakier Pasje sportowe elit politycznych w dwudziestoleciu międzywojennym i w pierwszych latach Polski Ludowej - Tadeusz Wolsza

Książka

50,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Królowa. Lhotse 89

Jerzy Kukuczka

Robert Lewandowski Sztuczki, triki i bramki - Borkowski Tomasz

Książka

25,76 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Robert Lewandowski Sztuczki, triki i bramki

Borkowski Tomasz

Tenis kompletny Wstęp do teorii - Targowski Andrzej

Książka

31,28 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tenis kompletny Wstęp do teorii

Targowski Andrzej

Antoni Kolczyński „Kolka” - legendarny król ringu - Jerzy Kulesza

Książka

37,99 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Antoni Kolczyński „Kolka” - legendarny król ringu

Jerzy Kulesza

Jedenastka Rozmowy o Pogoni - Tobiasz Madejski

Książka

29,26 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedenastka Rozmowy o Pogoni

Tobiasz Madejski

Książka

38,61 zł

62,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Techniki jogi

Mircea Eliade

Kadr (nie)doskonały. Poznaj sekrety mistrza kompozycji i fotografuj, przełamując schematy - Scott Kelby

Książka

53,86 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kadr (nie)doskonały. Poznaj sekrety mistrza kompozycji i fotografuj, przełamując schematy

Scott Kelby

Trzej muszkieterowie z.2 - Praca zbiorowa

Książka

18,71 zł

21,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzej muszkieterowie z.2

Praca zbiorowa

Igrzyska lekkoatletów Tom 11 Londyn 1948 - Daniel Grinberg, Parczewski Adam

Książka

50,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Igrzyska lekkoatletów Tom 11 Londyn 1948

Daniel Grinberg, Parczewski Adam

Rywalizacja totalna w.3 - Ross Brawn Adam Parr

Książka

43,54 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rywalizacja totalna w.3

Ross Brawn Adam Parr

Boks na Igrzyskach Olimpijskich 3 Trzy złote medale Tokio 1964 - Jerzy Kulesza

Książka

37,99 zł

43,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Boks na Igrzyskach Olimpijskich 3 Trzy złote medale Tokio 1964

Jerzy Kulesza

Make Photography Easier - Katarzyna Tusk

Książka

27,45 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Make Photography Easier

Katarzyna Tusk

Ekspozycja bez tajemnic Jak robić świetne zdjęcia każdym aparatem - Bryan Peterson

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ekspozycja bez tajemnic Jak robić świetne zdjęcia każdym aparatem

Bryan Peterson

Od zmierzchu do świtu. Przewodnik po nocnej fotografii krajobrazowej wyd. 2 - Glenn Randall

Książka

54,75 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Od zmierzchu do świtu. Przewodnik po nocnej fotografii krajobrazowej wyd. 2

Glenn Randall

Książka

29,57 zł

31,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Mundur siatkarza

Maciej Piasecki

Trening siłowy po czterdziestce - Alana Collins

Książka

34,60 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening siłowy po czterdziestce

Alana Collins

Mundial w Katarze: Polityczne rozgrywki na piłkarskiej murawie - Kacper Hetmańczyk

Książka

25,92 zł

32,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mundial w Katarze: Polityczne rozgrywki na piłkarskiej murawie

Kacper Hetmańczyk

O książce Nordic walking dla każdego

Poradnik “Nordic walking dla każdego “ to przez wielu uznany za pierwszy tak kompleksowy poradnik o technice nordic walkingowej w Polsce. Autor książki, pasjonat i popularyzator nordic walkingu przekonuje w swoim pierwszym poradniku, że marsze z kijami to nie tylko moda i nowy pomysł na niedzielny spacer, ale skuteczny i niedrogi sposób na poprawę sprawności fizycznej, a w konsekwencji jakości życia. Nordic walking to według niego najlepsze lekarstwo na choroby cywilizacyjne, aktywność fizyczna dla każdego i w każdym wieku, sport, który można uprawiać o każdej porze roku, samodzielnie i w miłym towarzystwie, a co najważniejsze – w naturze i na świeżym powietrzu. W przystępnie i atrakcyjnie opracowanym kompendium Aleksander Wilanowski dzieli się całą swoją wiedzą i doświadczeniem. Każdy element techniczny i każde ćwiczenie zostały opisane i sfotografowane. Całość tworzy atrakcyjny poradnik, który niezdecydowanych zachęci do rozpoczęcia marszów z kijami, a tym, którzy już poznali zalety nordic walkingu, pomoże trenować z największą korzyścią dla zdrowia, zgrabnej sylwetki i pozytywnego nastroju. W książce znajdziesz: - opis prawidłowej techniki marszu z kijami - informacje o dobrym i właściwie dopasowanym sprzęcie - 150 urozmaiconych ćwiczeń: rozgrzewających, wzmacniających i rozciągających - ponad 300 zdjęć - kody QR kierujące do filmów z pokazem wybranych elementów technicznych i ćwiczeń - listę polecanych tras, instruktorów i grup treningowych. Aleksander Wilanowski to jeden z pierwszych instruktorów nordic walkingu w Polsce, absolwent Wydziału Fizjoterapii AWF we Wrocławiu, gdzie obronił pierwszą polską pracę magisterską dotyczącą nordic walkingu. Swoją przygodę z kijami rozpoczął w 2003 roku i od tamtej pory nie rozstaje się z nimi ani na krok. Kije wykorzystał najpierw do tego, by ruszyć z foteli rodzinę i przyjaciół. Od lat prowadzi sklep i szkołę Nord Walk, którą ukończyło już ponad 1200 instruktorów. Wielki entuzjasta sportu i aktywności ruchowej mieszka na obrzeżach Wrocławia, by mieć jak najszybszy dostęp do terenów zielonych. Człowiek, któremu udało się ze swojej pasji uczynić sposób na życie.

Szczegółowe informacje na temat książki Nordic walking dla każdego

Wydawnictwo:	Nord Walk
EAN:	9788393901029
Autor:	Aleksander Wilanowski
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	172
Format:	16.5x23.5cm
Rok wydania:	2024
Język wydania:	polski