Name: Metody treningowe. Kulturystyka
Brand: Literat
SKU: 41574
Price: 18.75 PLN
Availability: OutOfStock
Rating: 4.00 (1 reviews)

Chwilowo niedostępny

18,75 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Literat
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	trzecie
Liczba stron:	288
Format:	148x210mm
Rok wydania:	2016

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Pucio Samolot z figurkami - Marta Galewska-Kustra

Zabawka

78,99 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pucio Samolot z figurkami

Marta Galewska-Kustra

Gra

81,28 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra Ubongo Junior

Grzegorz Rejchtman

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Albik Książka Konie i jednorożce

Pucio urządza wigilię, czyli świąteczne słowa i zadania dla przedszkolaków - Marta Galewska-Kustra

Książka

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pucio urządza wigilię, czyli świąteczne słowa i zadania dla przedszkolaków

Marta Galewska-Kustra

Książka

39,98 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Kolędy

Książka

71,65 zł

93,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Było sobie życie

Puzzle

49,84 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

CzuCzu Puzzle dwustronne Pociągi 5+

Książka

309,00 zł

380,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Globus 3.0 NEW

Pan Babcia warzy po ślōnsku - Froehlich Michał

Książka

59,49 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pan Babcia warzy po ślōnsku

Froehlich Michał

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu - Mosak Piotr

Książka

45,49 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu

Mosak Piotr

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Bokser i śmierć Opowiadania zebrane - Józef Hen

Książka

30,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bokser i śmierć Opowiadania zebrane

Józef Hen

Pułapki przyjemności - Robert Rutkowski, Irena Stanisławska

Książka

24,90 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pułapki przyjemności

Robert Rutkowski, Irena Stanisławska

Co mam na myśli, mówiąc, że jestem autystyczna Odkrywanie życia z autyzmem - Annie Kotowicz

Książka

34,69 zł

48,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Co mam na myśli, mówiąc, że jestem autystyczna Odkrywanie życia z autyzmem

Annie Kotowicz

Franz. 44 sceny z życia Franciszka Smudy - Jan Mazurek

Książka

45,49 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Franz. 44 sceny z życia Franciszka Smudy

Jan Mazurek

Być tak naprawdę. Od grzecznej dziewczynki do wolnej kobiety, która idzie, gdzie chce - Marianna Gierszewska

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Być tak naprawdę. Od grzecznej dziewczynki do wolnej kobiety, która idzie, gdzie chce

Marianna Gierszewska

Więzy krwi. Władza, przywileje i zbrodnie rodziny Murdaugh - John Glatt

Książka

18,52 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Więzy krwi. Władza, przywileje i zbrodnie rodziny Murdaugh

John Glatt

Oswoić narkomana - Robert Rutkowski, Irena Stanisławska

Książka

22,21 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Oswoić narkomana

Robert Rutkowski, Irena Stanisławska

Początek wszystkiego. Jak to, czego doświadczamy przed narodzinami i w ich trakcie, wpływa na nasze dorosłe życie - Marianna Gierszewska

Da Vinci. Wizjoner. Geniusz. Tajemnica. Biografia człowieka wolnego - Carlo Vecce

Książka

59,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Da Vinci. Wizjoner. Geniusz. Tajemnica. Biografia człowieka wolnego

Carlo Vecce

Gianluigi Buffon. Sztuka upadania - Gianluigi Buffon

Książka

36,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gianluigi Buffon. Sztuka upadania

Gianluigi Buffon

O książce Metody treningowe. Kulturystyka

Niezbędny poradnik dla zainteresowanych kulturystyką i poprawieniem kondycji oraz dla sportowców różnych dyscyplin. Książka ta jest odpowiedzią na brak na polskim rynku wydawniczym profesjonalnych poradników dotyczących zaawansowanego szkolenia w sportach siłowych. Leszek Michalski przystępnie wyjaśnia fachowe terminy, szczegółowo opisuje reżimy i zasady treningowe. Nawiązując do zasad opracowanych przez Joe Weidera, prezentuje nowy model treningu, w którym zastosowanie znajdują reżimy treningowe. Szczegółowo opisuje istotę reżimów treningowych i korzyści wynikające z ich zastosowania w treningu, a także rozgrzewkę oraz okresy: przejściowy, budowania siły mięśniowej, budowania masy mięśniowej, kształtowania masy mięśniowej i budowania separacji. Uzupełnieniem treści dotyczących treningu jest obszerny rozdział poświęcony witaminom, minerałom i nowoczesnej suplementacji, jak również propozycje diet w poszczególnych okresach treningu. Leszek Michalski – trener kadry narodowej juniorów w kulturystyce Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w latach 1998-2012. Prezes, wykładowca Stowarzyszenia Instruktorów i Trenerów Sylwetka. Sędzia klasy międzynarodowej (od 2000 r.), wykładowca na kursach Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej dla instruktorów rekreacji ruchowej ze specjalizacji fitness – ćwiczenia siłowe, w pionie szkolenia Miejskiego Ogniska TKKF w Toruniu (od 1991 r.). Autor bestsellerowego poradników: „Kulturystyka. Kształtowanie sylwetki” i „Kulturystyka. Muscle IQ” oraz serii „Siła, Sprawność, Piękno” z ćwiczeniami dla mężczyzn na poszczególne partie mięśniowe.

Szczegółowe informacje na temat książki Metody treningowe. Kulturystyka

Wydawnictwo:	Literat
EAN:	9788378982753
Autor:	Leszek Michalski
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	trzecie
Liczba stron:	288
Format:	148x210mm
Rok wydania:	2016
Podmiot odpowiedzialny:	Literat Henryk Płonczyński Łazienna 28 87-100 Toruń PL e-mail: [email protected]