Wydawnictwo:	Czarna Owca
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	293
Format:	135x210mm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Puzzle 500 panoramiczne Pokaz mody psia edycja 29517

Gra

21,88 zł

26,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Puzzle 500 panoramiczne Pokaz mody psia edycja 29517

Homo caelestis. Niezwykła opowieść o tym, kim się stajemy - Tommaso Ghidini

Książka

30,82 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Homo caelestis. Niezwykła opowieść o tym, kim się stajemy

Tommaso Ghidini

Hadrian. Cesarz niestrudzony wyd. 2 - Anthony R. Birley

Książka

47,40 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Hadrian. Cesarz niestrudzony wyd. 2

Anthony R. Birley

Książka

12,99 zł

12,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wanda Panda. W górach

Sylwia Winnik

Gra

50,39 zł

89,33 zł - sugerowana cena detaliczna

Jednorożce. Pojedynek w chmurach MUDUKO

Gra

57,75 zł

75,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Puzzle 500 Wakacyjne ptaki 113075

The Pathway to Flow wer. angielska - Julia F. Christensen

Książka

37,30 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

The Pathway to Flow wer. angielska

Julia F. Christensen

Ośrodek Poezji Społecznej - Dominik Żyburtowicz

Książka

34,99 zł

46,66 zł - sugerowana cena detaliczna

Ośrodek Poezji Społecznej

Dominik Żyburtowicz

Książka

32,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Idealny rozwód

Jeneva Rose

Książka

35,49 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Montreal. International Guy. Tom 6

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Puzzle 3w1 Miki i jego wesoła ekipa 34894

Gra

19,85 zł

25,34 zł - sugerowana cena detaliczna

Puzzle 3w1 Miki i jego wesoła ekipa 34894

Projektowanie procesów technologicznych - Edward Gawlik, Stanisław Gil, Zagórski Krzysztof

Książka

65,00 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Projektowanie procesów technologicznych

Edward Gawlik, Stanisław Gil, Zagórski Krzysztof

Delicate Escape wer. angielska - Catherine Cowles

Książka

32,99 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Delicate Escape wer. angielska

Catherine Cowles

Książka

25,93 zł

27,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Medalist. Tom 6

Ikada Tsuruma

Książka

32,50 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wierszowana Biblia

Joanna Kudlowicz

Święci Karmelu. Malowanka - Praca zbiorowa

Książka

9,80 zł

9,80 zł - sugerowana cena detaliczna

Święci Karmelu. Malowanka

Praca zbiorowa

Książka

29,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kaiju No.8. Tom 4

Naoya Matsumoto

Książka

24,23 zł

28,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Niesamowitości

May Sinclair

Gra

19,55 zł

27,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Puzzle 3x48 Super kolor Stitch 25062

Książka

28,65 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłosny reset

Denise Williams

O książce Wolni od stresu Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji. Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres. W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności. Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania: • Kiedy najlepiej ćwiczyć? • Co jeść? • Czy głodówki polepszają pracę mózgu? • Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy? • Czy lepiej pytać „jak” czy „dlaczego”? • Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi? • Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?

Podobne do Wolni od stresu Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026) - Anders Hansen

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026)

Anders Hansen

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie - Jeanne Siaud-Facchin

Książka

32,75 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie

Jeanne Siaud-Facchin

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij myśleć jak mnich

Jay Shetty

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD - L. Whitfield Charles

Książka

28,40 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD

L. Whitfield Charles

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3 - Karyl McBride

Książka

33,96 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Karyl McBride

Dlaczego śpimy. Nauka o zdrowym śnie i jego mocy - Matthew Walker

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego śpimy. Nauka o zdrowym śnie i jego mocy

Matthew Walker

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025] - Sara Szal Gottfried

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025]

Sara Szal Gottfried

Perfekcyjni do bólu Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie - Rutherford Margaret Robinson

Książka

36,92 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Perfekcyjni do bólu Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie

Rutherford Margaret Robinson

Obsesja piękna. Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety - Renee Engeln

Książka

22,50 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Obsesja piękna. Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety

Renee Engeln

Jak kochają nas psy Tajemnice psiego mózgu - Gregory Berns

Książka

30,33 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak kochają nas psy Tajemnice psiego mózgu

Gregory Berns

Kocie mojo, czyli jak być opiekunem szczęśliwego kota - Jackson Galaxy, Delgado Mikel, Rock Bobby

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocie mojo, czyli jak być opiekunem szczęśliwego kota

Jackson Galaxy, Delgado Mikel, Rock Bobby

У пошуках чуйності. Жіночий шлях до себе / Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie - Natalia de Barbaro

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą - Hans Rosling, Anna Rosling-Ronnlund, Ola Rosling

Czując Rozmowy o emocjach - Agnieszka Jucewicz

Książka

30,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czując Rozmowy o emocjach

Agnieszka Jucewicz

Ludzie. Krótka historia o tym, jak spieprzyliśmy wszystko - Tom Phillips

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ludzie. Krótka historia o tym, jak spieprzyliśmy wszystko

Tom Phillips

Kochaj ludzi, używaj rzeczy Odwrotnie to nie działa - Millburn Joshua Fields, Nicodemus Ryan

Książka

26,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kochaj ludzi, używaj rzeczy Odwrotnie to nie działa

Millburn Joshua Fields, Nicodemus Ryan

Książka

35,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychowzroczność

Siegel Daniel J.

Książka

26,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Biblia waginy

Jen Gunter

Książka

26,41 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko da się ogarnąć

Marie Forleo

Sztuka kobiecości - Aneta Borowiec, Beata Wróbel

Książka

28,92 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka kobiecości

Aneta Borowiec, Beata Wróbel

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować - Daniel Jerzy Żyżniewski

Książka

27,93 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować

Daniel Jerzy Żyżniewski

Jeść czy nie jeść? Rozmowy z ekspertami o zdrowym odżywianiu - Krystyna Naszkowska

Książka

28,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeść czy nie jeść? Rozmowy z ekspertami o zdrowym odżywianiu

Krystyna Naszkowska

Moment zwrotny Jak kobiety rosną w siłę i zmieniają świat - Melinda Gates

Książka

30,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moment zwrotny Jak kobiety rosną w siłę i zmieniają świat

Melinda Gates

Pierwsza zagadka Nasze życie przed przyjściem na świat - Katharina Vestre

Książka

26,55 zł

32,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza zagadka Nasze życie przed przyjściem na świat

Katharina Vestre

Uzależnienia 2.0 Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom - Adam Alter

Książka

45,52 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzależnienia 2.0 Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom

Adam Alter

Książka

23,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fenomen poranka

Hal Elrod

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2 - Satchin Panda

Książka

37,87 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2

Satchin Panda

Szczegółowe informacje na temat książki Wolni od stresu Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Wydawnictwo:	Czarna Owca
EAN:	9788380159099
Autor:	Mithu Storoni
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	293
Format:	135x210mm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2019-01-15
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Czarna Owca Wspólna 35/5 00-519 Warszawa PL e-mail: [email protected]