35,44 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy 2026-10-05

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	eSPe
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	240
Format:	14.0x20.0cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Spróbuj żyć łagodniej Jak wyjść z trybu przetrwania, pozbyć się stresu i lęku i odzyskać pełnię życia Aundi Kolber

Recepta na energię Ejlertsson Lina

70,44 zł

Inni klienci wybierają również

Wyleczyłem krótkowzroczność - De Angelis David

Książka

32,31 zł

54,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyleczyłem krótkowzroczność

De Angelis David

Sex care. Droga do kobiecej przyjemności - Loewe-Kurilla Agata, Kucewicz Katarzyna

Książka

45,49 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sex care. Droga do kobiecej przyjemności

Loewe-Kurilla Agata, Kucewicz Katarzyna

Diagnozowanie z języka Praktyczne wskazówki dotyczące leczenia akupunkturą, ziołami i dietą - Schnorrenberger Claus C., Schnorrenberger Beate

Inteligencja erotyczna. Jak utrzymać bliskość w relacji [wyd. 2023] - Esther Perel

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Inteligencja erotyczna. Jak utrzymać bliskość w relacji [wyd. 2023]

Esther Perel

Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno - Aga Rogala

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno

Aga Rogala

Piękny umysł nie ma wieku Łamigłówki dla seniorów i nie tylko - Mechło Paulina, Polek Paulina

Książka

27,46 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Piękny umysł nie ma wieku Łamigłówki dla seniorów i nie tylko

Mechło Paulina, Polek Paulina

Neuronawyki. Jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg - Katarzyna Stachowicz

Książka

29,65 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuronawyki. Jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg

Katarzyna Stachowicz

Intymne rozmowy z Bogiem. Modlitwa, przewodnictwo, łaska - Caroline Myss

Książka

50,36 zł

84,80 zł - sugerowana cena detaliczna

Intymne rozmowy z Bogiem. Modlitwa, przewodnictwo, łaska

Caroline Myss

Jak się dogadywać mimo różnic? Instrukcja obsługi typów osobowości - Stefanie Stahl

Książka

31,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się dogadywać mimo różnic? Instrukcja obsługi typów osobowości

Stefanie Stahl

Ucieczka przed życiem w pełni. Jak przestać odwlekać i zacząć żyć - Natalia Ziopaja

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ucieczka przed życiem w pełni. Jak przestać odwlekać i zacząć żyć

Natalia Ziopaja

O książce Spróbuj żyć łagodniej Jak wyjść z trybu przetrwania, pozbyć się stresu i lęku i odzyskać pełnię życia

Ta książka to napisany z wielką empatią, mądrością i czułością przewodnik, który pokaże ci, jak odzyskać równowagę emocjonalną, radość życia i poczucie więzi z innymi Żyjąc w świecie, który przy każdej okazji przypomina nam: „staraj się bardziej…”; „daj z siebie wszystko”; „stać cię na więcej”, nietrudno wpaść w pułapkę schematów, w których funkcjonujemy niemalże jak automaty – od terminu do terminu, od zadania do zadania, coraz bardziej zmęczeni, przytłoczeni, wyczerpani i wciąż udając, że wszystko jest w porządku… W tej książce Aundi Kolber udowadnia, że tak wcale być nie musi. Czerpiąc ze swego doświadczenia zawodowej psychoterapeutki i najnowszych osiągnięć psychologii, a także z mądrości Biblii i duchowości chrześcijańskiej, autorka oferuje kilkanaście sprawdzonych narzędzi terapeutycznych, dzięki którym możemy odzyskać swoje życie. Krok po kroku tłumaczy, jak uporać się z ograniczającymi nas schematami myślowymi, lepiej rozumieć i świadomie reagować na sygnały płynące z ciała i z emocji, a dzięki temu zacząć żyć łagodniej – coraz bardziej kochając Boga, innych ludzi i… siebie. „Zwolnij”, „dbaj o swój mózg”, „przyjrzyj się sobie”, „stawiaj granice” – to zalecenia, które mogą wydawać się oczywiste, a jednak nie potrafimy ich zastosować w swoim życiu. Aundi Kolberg, łącząc elementy terapii schematów, technik mindfulness i zdrowej duchowości, przekazuje praktyczną wiedzę, jak rzeczywiście zadbać o swoją psychikę. Spróbuj skorzystać z jej cennych wskazówek, by przekonać się, że naprawdę możesz żyć łagodniej. Adam Ligęza, psychoterapeuta, Pracownia rozwoju i terapii DRABINA Aundi Kolber – psychoterapeutka specjalizująca się w leczeniu traum. Jako gość audycji radiowych i podcastów często podkreśla konieczność integrowania wiary i psychologii. Jest autorką artykułów m.in. dla „Relevant”, CT Women, „Huffington Post”, Propel Sofia. Szczęśliwa żona Brendana i dumna mama Matii i Jude’a.

Podobne do Spróbuj żyć łagodniej Jak wyjść z trybu przetrwania, pozbyć się stresu i lęku i odzyskać pełnię życia

Książka

21,68 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc Bogiń

Jarén Ana

Jak efektownie wygrać partię - Jerzy Konikowski

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak efektownie wygrać partię

Jerzy Konikowski

Koreański zegar emocji. 10 niezwykłych połączeń między organami twojego ciała a emocjami - Do-hyung Kang

Książka

34,70 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Koreański zegar emocji. 10 niezwykłych połączeń między organami twojego ciała a emocjami

Do-hyung Kang

Czy to Eva jest złodziejką? - Como Delaurean

Książka

39,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy to Eva jest złodziejką?

Como Delaurean

Odwaga. Pokonaj strach, zyskaj pewność siebie i ciesz się życiem! - Debbie Ford

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwaga. Pokonaj strach, zyskaj pewność siebie i ciesz się życiem!

Debbie Ford

W stronę słońca. O dobroczynnym wpływie piękna na zdrowie psychiczne i duchowe - Ewa Woydyłło

Książka

40,66 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W stronę słońca. O dobroczynnym wpływie piękna na zdrowie psychiczne i duchowe

Ewa Woydyłło

Szczekając pod niewłaściwym drzewem. Dlaczego sukces kryje się tam, gdzie go nie szukasz - Eric Barker

Książka

49,89 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczekając pod niewłaściwym drzewem. Dlaczego sukces kryje się tam, gdzie go nie szukasz

Eric Barker

Książka

31,50 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Podnieś głowę

Ewa Woydyłło

Jak być szczęśliwym wyd. 2026 - Liz Hoggard

Książka

32,32 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak być szczęśliwym wyd. 2026

Liz Hoggard

Joga w domu Ćwiczenia dla każdego - Purcell Lisa

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga w domu Ćwiczenia dla każdego

Purcell Lisa

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu - Magdalena Boćko-Mysiorska

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu

Magdalena Boćko-Mysiorska

Mózgowe wygibasy dla aktywnego seniora. Trening obu rąk jednocześnie - Redakcja Pumilio, Mariusz Dyduch

Książka

16,47 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózgowe wygibasy dla aktywnego seniora. Trening obu rąk jednocześnie

Redakcja Pumilio, Mariusz Dyduch

Trening głosu wyd. 3 - Beata Ciecierska-Zajdel

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening głosu wyd. 3

Beata Ciecierska-Zajdel

Książka

43,44 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Budda na co dzień

Tony Fernando

Wycisz się! Kolorowanki antystresowe - Opracowanie Zbiorowe

Książka

12,68 zł

15,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wycisz się! Kolorowanki antystresowe

Opracowanie Zbiorowe

Poczuj Swoją Wartość. Buduj pewność siebie i żyj pełnią życia - Joanna Bartczak-Kotulska, Joanna Kotulska

Książka

156,70 zł

249,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Poczuj Swoją Wartość. Buduj pewność siebie i żyj pełnią życia

Joanna Bartczak-Kotulska, Joanna Kotulska

100 praw absolutnych. Niezmienne zasady sukcesu w biznesie i życiu - Brian Tracy

Książka

46,47 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

100 praw absolutnych. Niezmienne zasady sukcesu w biznesie i życiu

Brian Tracy

5 minut w ogrodzie ZEN. Podróż do wewnętrznego spokoju. Kolorowanki relaksacyjne - Opracowanie Zbiorowe

Książka

19,75 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

5 minut w ogrodzie ZEN. Podróż do wewnętrznego spokoju. Kolorowanki relaksacyjne

Opracowanie Zbiorowe

Książka

33,71 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mordercą nie jest Alice

Iris Starling

Jak uniknąć emerytalnej katastrofy. O sztuce mądrych decyzji finansowych i osobistych oraz emeryturach nowej generacji - Paweł Borys, Bartosz Marczuk

Książka

21,68 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Magia Natury

Peterson Stratten

Listy do młodego poszukiwacza. Refleksje na drogę od starszego kolegi po fachu - Neale Donald Walsch, Em Claire

Książka

32,64 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Listy do młodego poszukiwacza. Refleksje na drogę od starszego kolegi po fachu

Neale Donald Walsch, Em Claire

Śpij, pij i oddychaj. Codzienne nawyki, które zapewnią ci dobre zdrowie - Michael Breus

Książka

39,75 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śpij, pij i oddychaj. Codzienne nawyki, które zapewnią ci dobre zdrowie

Michael Breus

Nieugięta elastyczność. Jak sobie radzić, kiedy wszystko się zmienia - nawet ty

Książka

34,70 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieugięta elastyczność. Jak sobie radzić, kiedy wszystko się zmienia - nawet ty

Książka

21,68 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Język kwiatów

Peterson Stratten

Książka

21,68 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Księżycowa kolorowanka

Peterson Stratten

Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy (2026) - Joanna Flis

Książka

42,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy (2026)

Joanna Flis

Maneki-neko. Japoński sekret szczęścia i pomyślności - Nobuo Suzuki

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Maneki-neko. Japoński sekret szczęścia i pomyślności

Nobuo Suzuki

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu - Mosak Piotr

Książka

46,79 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu

Mosak Piotr

Mistrzowie Polskiej Fotografii. Fortunata Obrąpalska - Monika Kozień

Książka

22,22 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mistrzowie Polskiej Fotografii. Fortunata Obrąpalska

Monika Kozień

Szczegółowe informacje na temat książki Spróbuj żyć łagodniej Jak wyjść z trybu przetrwania, pozbyć się stresu i lęku i odzyskać pełnię życia

Wydawnictwo:	eSPe
EAN:	9788382011142
Autor:	Aundi Kolber
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	240
Format:	14.0x20.0cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-10-31
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	WYDAWNICWO ESPE, MEISSNERA 20 31-457 Kraków PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Pewny start. Instrukcje zachowań. Kim jestem? - Młynarczyk-Karabin Ewelina, Aksamit Diana

Książka

48,00 zł

48,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pewny start. Instrukcje zachowań. Kim jestem?

Młynarczyk-Karabin Ewelina, Aksamit Diana

Gra

45,85 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra Jeszcze raz! Junior Noch Mal Kids!

Tamara de Lempicka. Behind the scenes - Anne Paddy

Książka

48,56 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tamara de Lempicka. Behind the scenes

Anne Paddy

Zbiór zadań z analizy matematycznej wyd. 2020 - Jozef Banas

Książka

86,60 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbiór zadań z analizy matematycznej wyd. 2020

Jozef Banas

Książka

32,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Halny wyd. 2025

Remigiusz Mróz

Pracownia transportu. Technik logistyk - Stolarski Jarosław

Książka

60,35 zł

71,88 zł - sugerowana cena detaliczna

Pracownia transportu. Technik logistyk

Stolarski Jarosław

Dlaczego wiara chrześcijańska wciąż ma sens Odpowiedź na wyzwania współczesności - Evans Stephen C.

Książka

26,44 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego wiara chrześcijańska wciąż ma sens Odpowiedź na wyzwania współczesności

Evans Stephen C.

Książka

32,75 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Skrywane nadzieje

Anna Smol

Gra

24,32 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra Piramida matematyczna

Waldemar Baszanowski. Medaliści - Stefan Szczepłek

Książka

20,60 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Waldemar Baszanowski. Medaliści

Stefan Szczepłek

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Kolorowanki dla malucha. Hop Sa Sa PASJA - Praca zbiorowa

Książka

7,97 zł

7,97 zł - sugerowana cena detaliczna

Kolorowanki dla malucha. Hop Sa Sa PASJA

Praca zbiorowa

Książka

43,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczni

Tomasz Duszyński

Książka

17,49 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Montessori sam odkrywaj świat Już umiem! Moja pierwsza książka do nauki samodzielności z naklejkami

Chiara Piroddi

Falaise 44. Czarna Kawaleria Generała Maczka - Joanna Wieliczka-Szarkowa

Książka

14,90 zł

14,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Falaise 44. Czarna Kawaleria Generała Maczka

Joanna Wieliczka-Szarkowa

Filozofia i kultura w czasach przełomu Studia i materiały z badań historiozoficznych - Marcin Karas

Książka

28,99 zł

36,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Filozofia i kultura w czasach przełomu Studia i materiały z badań historiozoficznych

Marcin Karas

Flashpoint. Powrót - Opracowanie Zbiorowe

Książka

87,96 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Flashpoint. Powrót

Opracowanie Zbiorowe

Książka

29,67 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Woda i Ziemia

John Boyne

Tego lata stałam się piękna. Lato. Tom 1 (ilustrowane brzegi) - Jenny Han

Książka

36,63 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tego lata stałam się piękna. Lato. Tom 1 (ilustrowane brzegi)

Jenny Han

Gdzie jest króliczek. Dodaj kolorów! Wiem i ja - Opracowanie Zbiorowe

Książka

8,99 zł

8,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdzie jest króliczek. Dodaj kolorów! Wiem i ja

Opracowanie Zbiorowe

50 idei, które powinieneś znać Filozofia - Ben Dupre

Książka

56,99 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

50 idei, które powinieneś znać Filozofia

Ben Dupre

Oceny i recenzje książki Spróbuj żyć łagodniej Jak wyjść z trybu przetrwania, pozbyć się stresu i lęku i odzyskać pełnię życia

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Najlepszy rok w życiu - Kędzierska - Zaporowska Magdalena

Książka

25,25 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Najlepszy rok w życiu

Kędzierska - Zaporowska Magdalena

Żyć jak Jezus. Jak doświadczyć uzdrowienia i odnaleźć sens życia

Książka

18,82 zł

26,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyć jak Jezus. Jak doświadczyć uzdrowienia i odnaleźć sens życia

Święta Joanna Beretta Molla we wspomnieniach męża - Molla Pietro, Elio Guerriero

Książka

22,78 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Święta Joanna Beretta Molla we wspomnieniach męża

Molla Pietro, Elio Guerriero

Książka

12,92 zł

14,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Katechizmowe łamigłówki

Wilk Michał

Opowieści mrówki O tajemnicach Biblii - Emilia Litwinko

Książka

16,24 zł

17,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowieści mrówki O tajemnicach Biblii

Emilia Litwinko

Książka

26,44 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niosąca Ducha

Małgorzata Forysiak

Książka

12,88 zł

14,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie Jezusa

Wilk Michał

Książka

15,89 zł

20,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Detektyw Franek Kołatka

Wilk Michał

Pożegnanie nieprzywitanych. Pomoc dla rodzin przeżywających stratę dziecka nienarodzonego - Wojciech Szychowski

Książka

23,77 zł

36,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pożegnanie nieprzywitanych. Pomoc dla rodzin przeżywających stratę dziecka nienarodzonego

Wojciech Szychowski

Różaniec z Królową Pokoju z Medjugorie - Anna Matusiak

Książka

14,45 zł

14,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Różaniec z Królową Pokoju z Medjugorie

Anna Matusiak

Książka

13,25 zł

13,37 zł - sugerowana cena detaliczna

Rękopis

Zygmunt Ficek

Książka

17,83 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Marta Robin

ks. Sławomir Sosnowski

Książka

15,89 zł

20,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Detektyw Franek Kołatka

Wilk Michał

Uczymy się modlitwy - Opracowanie Zbiorowe

Książka

6,90 zł

6,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uczymy się modlitwy

Opracowanie Zbiorowe

Chrystus zmartwychwstał. Kolorowanka na czas Wielkanocy - Tymoteusz Macioszek

Książka

15,35 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Chrystus zmartwychwstał. Kolorowanka na czas Wielkanocy

Tymoteusz Macioszek

Książka

27,73 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mandatum. Ecce Homo

Grzegorz Ryś

Bliskie jest Królestwo Boże. Ksiądz Dolindo objaśnia przypowieści - Krzysztof Nowakowski

Książka

17,45 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliskie jest Królestwo Boże. Ksiądz Dolindo objaśnia przypowieści

Krzysztof Nowakowski

Książka

26,74 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Iskra

Paulina Małota

Różaniec ze św. Faustyną - Kremer Małgorzata (opr.)

Książka

14,45 zł

14,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Różaniec ze św. Faustyną

Kremer Małgorzata (opr.)

Różaniec z modlitwą o uzdrowienie - Bożena Maria Hanusiak

Książka

14,45 zł

14,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Różaniec z modlitwą o uzdrowienie

Bożena Maria Hanusiak