Wydawnictwo:	Aha
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	1104
Format:	165x235mm
Rok wydania:	2016

Zobacz więcej

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Książka

34,95 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Skazany na trening 1

Paul Wade

Skazany na trening 2 - Paul „Coach” Wade

Książka

34,95 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Skazany na trening 2

Paul „Coach” Wade

Książka

26,99 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pax wyd. 2

Sara Pennypacker

Wiedźmin. Oficjalna księga kucharska - Anita Sarna, Karolina Krupecka

Książka

88,39 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiedźmin. Oficjalna księga kucharska

Anita Sarna, Karolina Krupecka

Książka

17,45 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Realny świat

Sara Pennypacker

Książka

43,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Obręcz Gdynia 1959

Jacek Brzozowski

Never Flinch wer. angielska - Stephen King

Książka

97,65 zł

137,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Never Flinch wer. angielska

Stephen King

Trening core - 6-minutowe ćwiczenia na silny korpus. Wzmocnij tułów, dzięki prostym i bezpiecznym ćwiczeniom, które poprawią twoją postawę, zbudują równowagę i złagodzą ból pleców - Jonathan Su

Vocabulaire progressif du Francais... A1 + online - Miquel Claire

Książka

107,99 zł

123,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Vocabulaire progressif du Francais... A1 + online

Miquel Claire

Powołanie Trójki. Mroczna wieża. Tom 2 (ilustrowane brzegi) - Stephen King

Książka

40,54 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Powołanie Trójki. Mroczna wieża. Tom 2 (ilustrowane brzegi)

Stephen King

O książce Skazany na trening 1-3 Pakiet

Skazany na trening – pakiet 3 tomów Kultowy podręcznik progresywnego treningu z masą ciała – opracowany w wyjątkowych okolicznościach: przez byłego więźnia z USA, który w latach odosobnienia poznawał tajniki ćwiczeń fizycznych, przekazywanych z pokolenia na pokolenie więźniów, a zakorzenionych w tradycji tzw. złotego wieku kulturystyki. „W pewnym momencie, będąc za kratkami, postawiłem sobie za cel, by wiedzieć o dawnych ćwiczeniach siłowych więcej niż ktokolwiek inny z żyjących. W ciągu lat zgromadziłem całe stosy notatek. Wybrałem najlepsze pomysły i techniki ze wszystkich systemów, które poznałem, by opracować doskonałą formę kalisteniki – metodę, którą można stosować progresywnie w celu zdobycia tytanicznej siły, zwinności i kondycji; metodę, której stosowanie nie jest uzależnione od dostępu do wyrafinowanego sprzętu, która zabiera minimum czasu i jest jak najmniej skomplikowana.” • Tom 1 – podstawy treningu siłowego na bazie progresji sześciu niewyrafinowanych ćwiczeń (pompki, przysiady, wznosy nóg, podciągnięcia itp.), prowadzących do podciągnięć na jednej ręce czy pompek w staniu na rękach… • Tom 2 – trening obszarów drugoplanowych, który jest konieczny do budowy pełnej sprawności siłowej, m.in. łańcuch boczny mięśni tułowia, mięśnie skośne i poprzeczny brzucha, siła dłoni i przedramion, łydki, postępowanie w razie kontuzji. • Tom 3 – kalistenika eksplozywna, czyli umiejętność poruszania swoim ciałem z szybkością i zwinnością: salto w przód i tył, przerzuty, ćwiczenia na drążku, elementy akrobatyki

Szczegółowe informacje na temat książki Skazany na trening 1-3 Pakiet

Wydawnictwo:	Aha
EAN:	9788372295392
Autor:	Paul Wade
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	1104
Format:	165x235mm
Rok wydania:	2016
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo JK Sp. z o.o. Krokusowa 3 92-101 PL e-mail: [email protected]