Ruch naturalny w praktyce

Le Corre Erwan

Ruch naturalny w praktyce

119,90 zł

7015

 

W tej przełomowej książce autor opisuje zasady ruchu naturalnego i wyjaśnia, jak odtworzyć i rozwinąć umiejętności potrzebne do tego, aby być w pełni sprawnym, wydolnym człowiekiem.
Najpierw definiuje on ruch naturalny za pomocą dwunastu zasad, które składają się na tak zwany „manifest”. Następnie przedstawia podstawowe informacje, potrzebne do rozpoczęcia ćwiczeń ruchu naturalnego, dotyczące między innymi oddechu, postawy, sekwencji i synchronizacji ruchów. Potem zaś wyjaśnia kwestie efektywności ćwiczeń i pokazuje, gdzie ćwiczyć i jak wykonywać coraz bardziej zaawansowane ruchy, aby poprawić swoje umiejętności.
Książkę tę zamykają szczegółowe instrukcje dotyczące przyjmowania wielu różnych pozycji, począwszy od tych na ziemi (leżenie i czołganie się), przez rozmaite pozy pośrednie, a skończywszy na poruszaniu się w górę (wspinanie się i wiszenie). Każda technika została zilustrowana zdjęciami pokazującymi sposób jej wykonania i prawidłową postawę.

Galaktyka
Oprawa miękka

ISBN: 978-83-757-9749-7

Tytuł oryginalny: The Practice of Natural Movement: Reclaim Power, Health, and Freedom

Liczba stron: 480

Cena katalogowa: 119,90 zł

Tłumaczenie: Kaczmarek Paweł, Cieślak Piotr

Cena pakietu

159,80 zł

9409

Cena pakietu

159,80 zł

9409

Cena pakietu

169,80 zł

10009

Cena pakietu

154,80 zł

9109