Chwilowo niedostępny

29,93 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wydawnictwo:	SQN Sine Qua Non
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	368
Format:	150x215mm
Rok wydania:	2016

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Książka

69,29 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Dinozaury

Czytaj z Albikiem. Tajemnice mórz i oceanów

Książka

69,28 zł

86,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Tajemnice mórz i oceanów

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Albik Książka Konie i jednorożce

Książka

69,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Homer na nasze czasy

Węcowski Marek

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała

Giulia Enders

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Roślinne historie

Dawid Oleszko

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Ciało Człowieka

Edukacja zdrowotna Graficzne karty pracy dla szkoły średniej - Sylwia Oszczyk

Książka

49,84 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Edukacja zdrowotna Graficzne karty pracy dla szkoły średniej

Sylwia Oszczyk

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Poznaję emocje

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Pakiet: Bardzo dobry pomysł! Sześciolatek - Praca zbiorowa

Książka

196,93 zł

224,35 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet: Bardzo dobry pomysł! Sześciolatek

Praca zbiorowa

PAKIET Oblicza epok. Język polski. Podręcznik. Liceum i technikum. Klasa 1. Część 1 i 2. Zakres podstawowy i rozszerzony +online. Nowa edycja Zestaw dla ucznia - Opracowanie Zbiorowe

Książka

30,26 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Równi bogom

Isaac Asimov

Gra

400,91 zł

499,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Cthulhu: Death May Die PORTAL (CMON)

Gra

302,99 zł

459,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Bloodborne: Gra planszowa PORTAL (CMON)

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kasztanek perła

John Steinbeck

Harry Potter T.1-7 siedmiopak w.jubileuszowe - Mary GrandPre

Książka

299,99 zł

499,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Harry Potter T.1-7 siedmiopak w.jubileuszowe

Mary GrandPre

Zabawka

85,99 zł

130,29 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra słowna Słowa na okrągło EP60439

Gra

219,99 zł

359,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra Spirit Island

Pakiet: Bardzo dobry pomysł! Czterolatek - Praca zbiorowa

Książka

148,79 zł

169,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet: Bardzo dobry pomysł! Czterolatek

Praca zbiorowa

O książce Piekielnie twarda sztuka. Ćwiczenia i dieta dla zuchwałych

MIĘDZYNARODOWY BESTSELLER! Przełomowe odżywianie i trening na: piękne ciało, zgrabne pośladki i szczupłe nogi! Rewolucja! Koniec z obsesją na punkcie płaskiego brzucha. Twardzielki mają jędrny i kształtny tyłek! "Pewnego dnia poznałam żołnierza Marines, a on pokazał mi nagranie, na którym jakieś dziewczyny podciągały się na drążku, robiły przysiady i zarzucały sobie sztangi na barki. Były wspaniale zbudowane, wyrzeźbione i niebywale silne. Nie mogłam uwierzyć własnym oczom. Chciałam mieć takie ciało jak one. Chciałam mieć taki tyłek jak one. Chciałam ćwiczyć tak jak one. To były zawodniczki CrossFit. Zapragnęłam być jedną z nich. I w końcu się nią stałam — a nawet kimś znacznie więcej". *** Utytułowana zawodniczka i trenerka CrossFit® Christmas Abbott przedstawia autorską metodę na zdobycie wymarzonej sylwetki. Jej dieta i plan treningowy nadadzą twojemu ciału idealne kształty. Przez wiele lat Christmas borykała się z problemami odżywiania i słabością do używek, nie akceptowała swojego wyglądu. Jej przygoda z CrossFitem® rozpoczęła się w Iraku, gdzie pracowała w służbach cywilnych – to żołnierze pokazali jej, czym są ćwiczenia i zdrowy tryb życia. W Piekielnie twardej sztuce Christmas kruszy mit zdrowej figury typu „gruszka”, tłumaczy, jak szybko spalić tłuszcz dzięki odpowiedniemu planowi żywieniowemu, przedstawia prosty plan treningowy kształtujący pośladki, które są kluczem do wypracowania pięknej sylwetki. W przeciwieństwie do większości twórców „uniwersalnych” diet i podręczników treningowych Abbott, w oparciu o doświadczenia z setkami klientek w siłowniach CrossFit®, rozróżnia cztery rodzaje osób odchudzających się. Dostosowuje swój program do potrzeb kobiet, wskazując cele pozwalające zmaksymalizować efekty diety i treningu. Pośladki to twoja najsilniejsza partia mięśni – a także jedna z najpiękniejszych. Ta książka pokazuje, jak wspaniale ujędrnić pupę, a także: • jak świadomie wybierać „jedzenie dla kształtów”, czyli odpowiednie białka, węglowodany i tłuszcze, • jak wykonywać wszechstronny trening oparty na łatwych, energicznych ćwiczeniach, • jak poprawić wygląd sylwetki, sprawność i ogólny stan zdrowia, • jak zlikwidować cellulit za pomocą diety, treningu i innych metod. *** Dla mnie sukces to bycie codziennie lepszą w tym, co kocham. Podziwiam Christmas Abbott za jej determinację i poświęcenie. Ta książka to wspaniałe zwieńczenie jej wiedzy, umiejętności i pasji. - Gabrysia Migała, zawodniczka CrossFit®, pierwsza Polka w CrossFit® Games Oto kompletny przewodnik po świecie diety i treningu. Dowiesz się dzięki niemu, w jaki sposób układać codzienne menu oraz co jeść – nie tylko po to, aby dobrze wyglądać, ale przede wszystkim, by dobrze się czuć, a do tego trenować efektywnie. To książka dla osób, które chcą wziąć sprawy w swoje ręce. Christmas to nie kobieta z sali fitness, ale z toru wyścigowego NASCAR oraz boxu CrossFit, czyli miejsc, gdzie nie ma miejsca na słabości. Pozbądź się swoich i dołącz do Christmas. - Grzegorz Piekarczyk, trener CrossFit®, project manager blogcrossfit.pl

Podobne do Piekielnie twarda sztuka. Ćwiczenia i dieta dla zuchwałych

Kosmiczny poradnik życia na ziemi - Chris Hadfield

Książka

45,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kosmiczny poradnik życia na ziemi

Chris Hadfield

Konik iha, iha - Agata Nowak, Wiesław Drabik

Książka

7,90 zł

7,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Konik iha, iha

Agata Nowak, Wiesław Drabik

Hulajnogą przez Szczęśliwą Arabię - Dominik Wieczorkiewicz

Książka

23,60 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Hulajnogą przez Szczęśliwą Arabię

Dominik Wieczorkiewicz

Poznaj moc, która jest w tobie - Louise L. Hay

Książka

23,84 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Poznaj moc, która jest w tobie

Louise L. Hay

To Ty jesteś Bobbym Fischerem - Christer Mjaset

Książka

25,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To Ty jesteś Bobbym Fischerem

Christer Mjaset

Samotność - Hubert Klimko-Dobrzaniecki, Hubert Klimko–Dobrzaniecki

Książka

22,38 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Samotność

Hubert Klimko-Dobrzaniecki, Hubert Klimko–Dobrzaniecki

Ciało i ducha ratować żywieniem - Ewa Dąbrowska

Książka

35,99 zł

39,18 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało i ducha ratować żywieniem

Ewa Dąbrowska

Książka

23,63 zł

28,56 zł - sugerowana cena detaliczna

Winda

Magdalena Knedler

Łobuzy Grzesznicy mile widziani - Grzegorz Kramer, Wojtusik Łukasz, Piotr Żyłka

Książka

30,58 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Łobuzy Grzesznicy mile widziani

Grzegorz Kramer, Wojtusik Łukasz, Piotr Żyłka

Twarze depresji - Anna Morawska-Borowiec

Książka

35,56 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twarze depresji

Anna Morawska-Borowiec

Książka

28,89 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Subkultury młodzieżowe

Bogdan Prejs

Szczegółowe informacje na temat książki Piekielnie twarda sztuka. Ćwiczenia i dieta dla zuchwałych

Wydawnictwo:	SQN Sine Qua Non
EAN:	9788379244591
Autor:	Abbott Christmas, Greenwood-Robinson Maggie
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	368
Format:	150x215mm
Rok wydania:	2016
Data premiery:	2016-05-16
Podmiot odpowiedzialny:	WYDAWNICTWO SQN ROMAŃSKI, KUŚNIERZ, RĘDZIAK SPÓŁKA KOMANDYTOWA Huculska 17 30-413 Kraków PL e-mail: [email protected]