Name: Nordic walking dla każdego
Brand: Nord Walk
SKU: 224087
Price: 44.93 PLN
Availability: OutOfStock

Wydawnictwo:	Nord Walk
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	172
Format:	16.5x23.5cm
Rok wydania:	2024

Zobacz więcej

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Zwierzakowe kolorowanki. Gąska Gosia - Praca zbiorowa

Książka

10,70 zł

10,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Zwierzakowe kolorowanki. Gąska Gosia

Praca zbiorowa

O biznesie po polsku. Wprowadzenie do języka... - Marzena Kowalska

Książka

44,85 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

O biznesie po polsku. Wprowadzenie do języka...

Marzena Kowalska

Książka

24,34 zł

35,24 zł - sugerowana cena detaliczna

Irydion

Zygmunt Krasiński

Szkoła na akordeon guzikowy cz.1 - Arkadiusz Gembara

Książka

70,65 zł

84,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła na akordeon guzikowy cz.1

Arkadiusz Gembara

Szkoła na Tak karty ćwiczeń klasa 3 część 1 szkoła podstawowa - Opracowanie Zbiorowe

Książka

14,39 zł

19,92 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła na Tak karty ćwiczeń klasa 3 część 1 szkoła podstawowa

Opracowanie Zbiorowe

Książka

15,56 zł

18,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Reportaż z Łużyc

Czesław Koneczny

Książka

16,00 zł

16,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Peryjody

Wacław Potocki

Explore 2 Ćwiczenia a1-A2 + audio online

Książka

57,99 zł

59,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Explore 2 Ćwiczenia a1-A2 + audio online

Książka

60,30 zł

61,51 zł - sugerowana cena detaliczna

Explore 3 Ćwiczenia A2 + audio online

Pieprzne historie, czyli dania mocno przyprawione - Praca zbiorowa

Książka

19,99 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pieprzne historie, czyli dania mocno przyprawione

Praca zbiorowa

Podobne do Nordic walking dla każdego

Best Karate 8 Gankaku Jion - Masatoshi Nakayama

Książka

19,49 zł

22,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Best Karate 8 Gankaku Jion

Masatoshi Nakayama

Książka

16,34 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bayern Monachium

Paweł Muzyka

Jak nie wszedłem na Everest - Wojciech Gawron

Książka

28,99 zł

40,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie wszedłem na Everest

Wojciech Gawron

Nawigacja astronomiczna dla żeglarzy - Mary Blewitt

Książka

21,25 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nawigacja astronomiczna dla żeglarzy

Mary Blewitt

Od zmierzchu do świtu. Przewodnik po nocnej fotografii krajobrazowej wyd. 2 - Glenn Randall

Książka

50,99 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Od zmierzchu do świtu. Przewodnik po nocnej fotografii krajobrazowej wyd. 2

Glenn Randall

Historia sportu Na tle rozwoju kultury fizycznej. - Wojciech Lipoński

Książka

153,99 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia sportu Na tle rozwoju kultury fizycznej.

Wojciech Lipoński

Szukając światła. Jak zrobić dobre zdjęcie? - Mikołaj Gospodarek

Książka

44,65 zł

76,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szukając światła. Jak zrobić dobre zdjęcie?

Mikołaj Gospodarek

Robert Lewandowski Sztuczki, triki i bramki - Borkowski Tomasz

Książka

25,76 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Robert Lewandowski Sztuczki, triki i bramki

Borkowski Tomasz

Jak ćwiczyć prawidłowo i osiągać najlepsze efekty 73 największe mity i błędy popełniane w sporcie i podczas aktywności fizycznej - Birgit Frohn

Książka

29,57 zł

31,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Mundur siatkarza

Maciej Piasecki

Kolarstwo górskie / Wsponaczka skałkowa / Kajakarstwo pakiet - Praca zbiorowa

Książka

130,40 zł

130,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Kolarstwo górskie / Wsponaczka skałkowa / Kajakarstwo pakiet

Praca zbiorowa

Best Karate 4 Kumite II - Masatoshi Nakayama

Książka

19,49 zł

22,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Best Karate 4 Kumite II

Masatoshi Nakayama

Motorowodne ABC Jak maksymalnie wykorzystać mozliwości łodzi - Basil Mosenthal, Mortimer Richard

Książka

24,44 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Motorowodne ABC Jak maksymalnie wykorzystać mozliwości łodzi

Basil Mosenthal, Mortimer Richard

Historia żeglarstwa w 100 przedmiotach - Barry Pickthall

Książka

72,82 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia żeglarstwa w 100 przedmiotach

Barry Pickthall

Książka

51,23 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mario Testino. Ciao

Mario Testino

Tadeusz Walasek pięściarz dżentelmen - Jerzy Kulesza

Książka

46,99 zł

70,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tadeusz Walasek pięściarz dżentelmen

Jerzy Kulesza

Światło. Przestrzeń. Czas. Eseje o sztuce fotografii - David duChemin

Książka

53,86 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Światło. Przestrzeń. Czas. Eseje o sztuce fotografii

David duChemin

Rajd przez życie Wspomnienia reportera - Jan Żdżarski

Książka

28,40 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rajd przez życie Wspomnienia reportera

Jan Żdżarski

Best karate 2 Podstawy - Masatoshi Nakayama

Książka

16,99 zł

22,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Best karate 2 Podstawy

Masatoshi Nakayama

Przewodnik po fotografii współczesnej - Jackie Higgins

Książka

32,46 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik po fotografii współczesnej

Jackie Higgins

Fastnet '79 Najtragiczniejszy sztorm w historii współczesnego żeglarstwa - John Rousmaniere

Książka

45,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fastnet '79 Najtragiczniejszy sztorm w historii współczesnego żeglarstwa

John Rousmaniere

Tradycyjna fotografia czarno-biała - Jan Żyszkowski

Książka

44,67 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Tradycyjna fotografia czarno-biała

Jan Żyszkowski

Snowboard Śladami instruktora - Kunysz Piotr

Książka

17,99 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Snowboard Śladami instruktora

Kunysz Piotr

Kadr (nie)doskonały. Poznaj sekrety mistrza kompozycji i fotografuj, przełamując schematy - Scott Kelby

Książka

53,86 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kadr (nie)doskonały. Poznaj sekrety mistrza kompozycji i fotografuj, przełamując schematy

Scott Kelby

Kreatywna fotografia bez tajemnic - Bryan Peterson

Książka

29,86 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kreatywna fotografia bez tajemnic

Bryan Peterson

Kapitańskie tango Morskie opowieści dla dorosłych - Malinowski Wojciech

Książka

34,93 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kapitańskie tango Morskie opowieści dla dorosłych

Malinowski Wojciech

Węzły żeglarskie Jak zawiązać węzeł w każdej sytuacji - Davison Tim

Książka

45,92 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Węzły żeglarskie Jak zawiązać węzeł w każdej sytuacji

Davison Tim

Socjologia sportu - Honorata Jakubowska, Nosal Przemysław

Książka

93,99 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Socjologia sportu

Honorata Jakubowska, Nosal Przemysław

Boks na Igrzyskach Olimpijskich 1 Wielkie rozczarowanie Melbourne 1956 - Jerzy Kulesza

Książka

37,90 zł

43,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Boks na Igrzyskach Olimpijskich 1 Wielkie rozczarowanie Melbourne 1956

Jerzy Kulesza

Mundial w Katarze: Polityczne rozgrywki na piłkarskiej murawie - Kacper Hetmańczyk

Książka

25,92 zł

32,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mundial w Katarze: Polityczne rozgrywki na piłkarskiej murawie

Kacper Hetmańczyk

O książce Nordic walking dla każdego

Poradnik “Nordic walking dla każdego “ to przez wielu uznany za pierwszy tak kompleksowy poradnik o technice nordic walkingowej w Polsce. Autor książki, pasjonat i popularyzator nordic walkingu przekonuje w swoim pierwszym poradniku, że marsze z kijami to nie tylko moda i nowy pomysł na niedzielny spacer, ale skuteczny i niedrogi sposób na poprawę sprawności fizycznej, a w konsekwencji jakości życia. Nordic walking to według niego najlepsze lekarstwo na choroby cywilizacyjne, aktywność fizyczna dla każdego i w każdym wieku, sport, który można uprawiać o każdej porze roku, samodzielnie i w miłym towarzystwie, a co najważniejsze – w naturze i na świeżym powietrzu. W przystępnie i atrakcyjnie opracowanym kompendium Aleksander Wilanowski dzieli się całą swoją wiedzą i doświadczeniem. Każdy element techniczny i każde ćwiczenie zostały opisane i sfotografowane. Całość tworzy atrakcyjny poradnik, który niezdecydowanych zachęci do rozpoczęcia marszów z kijami, a tym, którzy już poznali zalety nordic walkingu, pomoże trenować z największą korzyścią dla zdrowia, zgrabnej sylwetki i pozytywnego nastroju. W książce znajdziesz: - opis prawidłowej techniki marszu z kijami - informacje o dobrym i właściwie dopasowanym sprzęcie - 150 urozmaiconych ćwiczeń: rozgrzewających, wzmacniających i rozciągających - ponad 300 zdjęć - kody QR kierujące do filmów z pokazem wybranych elementów technicznych i ćwiczeń - listę polecanych tras, instruktorów i grup treningowych. Aleksander Wilanowski to jeden z pierwszych instruktorów nordic walkingu w Polsce, absolwent Wydziału Fizjoterapii AWF we Wrocławiu, gdzie obronił pierwszą polską pracę magisterską dotyczącą nordic walkingu. Swoją przygodę z kijami rozpoczął w 2003 roku i od tamtej pory nie rozstaje się z nimi ani na krok. Kije wykorzystał najpierw do tego, by ruszyć z foteli rodzinę i przyjaciół. Od lat prowadzi sklep i szkołę Nord Walk, którą ukończyło już ponad 1200 instruktorów. Wielki entuzjasta sportu i aktywności ruchowej mieszka na obrzeżach Wrocławia, by mieć jak najszybszy dostęp do terenów zielonych. Człowiek, któremu udało się ze swojej pasji uczynić sposób na życie.

Szczegółowe informacje na temat książki Nordic walking dla każdego

Wydawnictwo:	Nord Walk
EAN:	9788393901029
Autor:	Aleksander Wilanowski
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	172
Format:	16.5x23.5cm
Rok wydania:	2024
Język wydania:	polski