Mindfulness dla bystrzaków

Alidina Shamash

Mindfulness dla bystrzaków

39,90 zł

2502

 

Oczyść swój umysł
Radź sobie ze stresem, z lękiem i depresją
Rozwijaj własną praktykę uważności
Do książki dołączone są nagrania Shamash Alidina - trener mindfulness, wykładowca, coach

Odzyskaj równowagę w życiu
Czy cierpisz na stany lękowe, depresję albo paraliżujący ból? Cokolwiek skłoniło Cię do przeczytania tej książki, wiedz, że wybrałeś właściwą ścieżkę! Dzięki lekturze dowiesz się, w jaki sposób uważność może ukoić zszargane nerwy, zredukować stres i ból czy uwolnić umysł od rozpraszających myśli - a także na nowo rozpalić Twoje zamiłowanie do życia.

W książce:

Jak radzić sobie z potknięciami i unikać przeszkód
Przezwyciężanie bólu fizycznego
Techniki praktyczne dla dzieci
Sposoby reagowania na nieprzyjemne emocje
Ćwiczenia rozwijające kreatywność

Helion
Oprawa miękka

Wydanie: drugie

ISBN: 978-83-283-5255-1

Liczba stron: 360

Cena katalogowa: 39,90 zł

Cena pakietu

79,80 zł

4896

Cena pakietu

79,80 zł

4896

Cena pakietu

89,80 zł

5496