29,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy 2026-09-17

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Zysk i S-ka
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	224
Format:	19.0x24.5cm
Rok wydania:	2020

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Trauma w twoim ciele - Sara Szal Gottfried

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma w twoim ciele

Sara Szal Gottfried

Niech się zieleni. Praktyczny przewodnik pielęgnacji roślin domowych - Anna Skorupska

Książka

38,99 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niech się zieleni. Praktyczny przewodnik pielęgnacji roślin domowych

Anna Skorupska

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miękko

Nina Czarnecka

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała

Giulia Enders

Kryminalne zagadki. Ponad 90 łamigłówek logicznych - Gareth Moore

Książka

31,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kryminalne zagadki. Ponad 90 łamigłówek logicznych

Gareth Moore

Mieszkaj i żyj kolorowo - Anna Pietraszek-Sawicka

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mieszkaj i żyj kolorowo

Anna Pietraszek-Sawicka

Głupie robaki i inne takie Polski - Marek Maruszczak

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głupie robaki i inne takie Polski

Marek Maruszczak

Książka

39,27 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój drugi mózg wyd. 3

Emeran Mayer

Żeglarz Jachtowy Podręcznik - Małgorzata Czarnomska, Michalak Tomasz

Książka

58,71 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żeglarz Jachtowy Podręcznik

Małgorzata Czarnomska, Michalak Tomasz

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Roślinne historie

Dawid Oleszko

O książce Lean in 15. Szczupli w 15 minut

SENSACJA WYDAWNICZA – NR 1 NA LISTACH BESTSELLERÓW!!! JEDZ WIĘCEJ, ĆWICZ KRÓCEJ I CHUDNIJ! Joe Wicks (czyli The Body Coach) pokazuje, jak możesz schudnąć i utrzymać szczupłe ciało, jedząc więcej i ćwicząc krócej. Jego poradnik pozwoli ci raz na zawsze zapomnieć o uciążliwych dietach niskokalorycznych. Dzięki niemu nauczysz się odżywiać, dostarczając organizmowi właściwe produkty we właściwym czasie, spalisz zbędną tkankę tłuszczową, zbudujesz masę mięśniową i nigdy nie będziesz odczuwać głodu. W #Lean in 15 [Szczupli w 15 minut] znajdziesz 100 przepisów na pożywne, a równocześnie łatwe i szybkie do przygotowania posiłki oraz ćwiczenia HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności) – krótkie i możliwe do wykonania w domu. Dzięki tym smacznym daniom i niezwykłym ćwiczeniom szybko i na stałe uzyskasz wymarzoną sylwetkę.

Podobne do Lean in 15. Szczupli w 15 minut

Znaczenie. Sekret życia pełnego bliskości i sensu - Jennifer Breheny Wallace

Książka

38,39 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Znaczenie. Sekret życia pełnego bliskości i sensu

Jennifer Breheny Wallace

Anatomia dobrego życia - Andrea De Simone

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anatomia dobrego życia

Andrea De Simone

Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona psychologiczna - Nicolasa Claudia

Książka

34,26 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona psychologiczna

Nicolasa Claudia

Dietoterapia otyłości dzieci i młodzieży. Podejście interdyscyplinarne - Kozioł-Kozakowska Agnieszka

Książka

80,36 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dietoterapia otyłości dzieci i młodzieży. Podejście interdyscyplinarne

Kozioł-Kozakowska Agnieszka

Metaboliczna wolność. 30-dniowy program przywracania równowagi w organizmie i redukcji masy ciała - Ben Azadi

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Metaboliczna wolność. 30-dniowy program przywracania równowagi w organizmie i redukcji masy ciała

Ben Azadi

Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu - Bedrick David

Książka

35,76 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu

Bedrick David

Podręcznik karate wyd. 3 - Tomasz Piotrkowicz

Książka

86,58 zł

140,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Podręcznik karate wyd. 3

Tomasz Piotrkowicz

Żywienie w chorobach kości i stawów - Szostak-Węgierek Dorota

Książka

104,70 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Żywienie w chorobach kości i stawów

Szostak-Węgierek Dorota

FIT MAMA. Wróć do formy i znów poczuj się sobą - Edyta Litwiniuk

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

FIT MAMA. Wróć do formy i znów poczuj się sobą

Edyta Litwiniuk

Punkty przełomowe. Jak nadawać sens nawet najtrudniejszym doświadczeniom - Magdalena Daniłoś

Książka

35,76 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Punkty przełomowe. Jak nadawać sens nawet najtrudniejszym doświadczeniom

Magdalena Daniłoś

Dieta dla mózgu wyd. 2026 - Agata Lewandowska

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta dla mózgu wyd. 2026

Agata Lewandowska

Dieta w menopauzie Przewodnik dla każdej kobiety - Sylwia Leszczyńska

Książka

32,32 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta w menopauzie Przewodnik dla każdej kobiety

Sylwia Leszczyńska

Wysoki cholesterol pod kontrolą wyd. 2026 - Agata Lewandowska

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysoki cholesterol pod kontrolą wyd. 2026

Agata Lewandowska

Hirudoterapia w Praktyce. Naturalna moc pijawki w leczeniu - Szymon Stefański

Książka

56,86 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Hirudoterapia w Praktyce. Naturalna moc pijawki w leczeniu

Szymon Stefański

Sprzedaj swoją wizję! Złote zasady osiągania długofalowego sukcesu i gwarantowanej satysfakcji - Napoleon Hill

Książka

33,39 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprzedaj swoją wizję! Złote zasady osiągania długofalowego sukcesu i gwarantowanej satysfakcji

Napoleon Hill

Kuchnia wegańska na cztery pory roku wyd. 2026 - Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kuchnia wegańska na cztery pory roku wyd. 2026

Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

VEGE. Domowa kuchnia roślinna na 4 pory roku - Ewa Karpowicz

Książka

32,70 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

VEGE. Domowa kuchnia roślinna na 4 pory roku

Ewa Karpowicz

Nowy początek. Uwolnij się od alkoholu i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem - Katarzyna Walczewska

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowy początek. Uwolnij się od alkoholu i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem

Katarzyna Walczewska

Dlaczego kobiety myślą źle o sobie samych i jak to zmienić - Holmberg Betsy

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego kobiety myślą źle o sobie samych i jak to zmienić

Holmberg Betsy

Jak aktywnie żyć z chorobą Leśniowskiego-Crohna. Skuteczne sposoby na ból, apetyt oraz wsparcie psychiczne w codziennych wyzwaniach - Schara Michaela

Air Fryer II. 28 dni na talerzu - Joanna Zielewska

Książka

31,99 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Air Fryer II. 28 dni na talerzu

Joanna Zielewska

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3 - Magdalena Makarowska

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3

Magdalena Makarowska

Znajdź swoich ludzi. Jak poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i ważnym - Anna Runkle

Książka

33,64 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Znajdź swoich ludzi. Jak poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i ważnym

Anna Runkle

Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan - Dariusz Harmaciński

Książka

35,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan

Dariusz Harmaciński

Air fryer. Zdrowe gotowanie - Agata Lewandowska

Książka

41,49 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Zdrowe gotowanie

Agata Lewandowska

Dieta na niedoczynność tarczycy. 85 prostych przepisów skutecznie łagodzących choroby autoimmunologiczne, Hashimoto, stany zapalne i insulinooporność - Lisa Cicciarello Andrews

Ciało mówi, umysł słucha. Nowa droga do wolności od przewlekłego bólu i niepokoju - Nicole J Sachs

Książka

37,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało mówi, umysł słucha. Nowa droga do wolności od przewlekłego bólu i niepokoju

Nicole J Sachs

Codzienność w depresji. Rzecz o tym, jak z depresji powrócić do życia - Joanna Poremba

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Codzienność w depresji. Rzecz o tym, jak z depresji powrócić do życia

Joanna Poremba

Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania wyd. 2026 - Monika Krasa

Książka

35,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania wyd. 2026

Monika Krasa

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie - Magdalena Makarowska

Książka

42,67 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie

Magdalena Makarowska

Szczegółowe informacje na temat książki Lean in 15. Szczupli w 15 minut

Wydawnictwo:	Zysk i S-ka
EAN:	9788377858813
Autor:	Joe Wicks
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	224
Format:	19.0x24.5cm
Rok wydania:	2020
Data premiery:	2016-04-19
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Zysk i S-ka Wydawnictwo S.J Wielka 10 61-774 Poznań PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Ciało Człowieka

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Transport

Rita z Cascii. Historia kobiety, dla której nie ma rzeczy niemożliwych - Dorota Ponińska

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rita z Cascii. Historia kobiety, dla której nie ma rzeczy niemożliwych

Dorota Ponińska

Książka

69,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Homer na nasze czasy

Węcowski Marek

Edukacja zdrowotna Graficzne karty pracy dla szkoły średniej - Sylwia Oszczyk

Książka

49,84 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Edukacja zdrowotna Graficzne karty pracy dla szkoły średniej

Sylwia Oszczyk

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. POLSKA

Yakuza blues. Życie i śmierć w szeregach japońskiej mafii - Martina Baradel

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Yakuza blues. Życie i śmierć w szeregach japońskiej mafii

Martina Baradel

Nowa matematyka podręcznik klasa 4 liceum i technikum zakres podstawowy EDYCJA 2024 - Czarnowska Joanna, Babiański Wojciech, Chańko Lech

Książka

51,39 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowa matematyka podręcznik klasa 4 liceum i technikum zakres podstawowy EDYCJA 2024

Czarnowska Joanna, Babiański Wojciech, Chańko Lech

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Podróże po Azji Środkowej. Pamir i Hindukusz - Bronisław Grąbczewski

Książka

35,62 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Podróże po Azji Środkowej. Pamir i Hindukusz

Bronisław Grąbczewski

Sosnowiec. Nic śląskiego - Anna Malinowska

Książka

33,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sosnowiec. Nic śląskiego

Anna Malinowska

Książka

46,29 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przypływy, odpływy

Bullock Nick

Matka bez wyboru. O kobietach, które opuściły swoje dzieci - Marta Wroniszewska

Książka

33,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Matka bez wyboru. O kobietach, które opuściły swoje dzieci

Marta Wroniszewska

Łatwy Chopin na akordeon - A. Częstochowski

Książka

36,66 zł

39,94 zł - sugerowana cena detaliczna

Łatwy Chopin na akordeon

A. Częstochowski

Wielkie oczekiwania. Ranczo Golden Horse. Tom 1 - Lauren Brooke

Książka

27,34 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielkie oczekiwania. Ranczo Golden Horse. Tom 1

Lauren Brooke

Moralność i religia Poglądy filozoficzne Josepha Butlera - Ireneusz Ziemiński

Książka

85,89 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Moralność i religia Poglądy filozoficzne Josepha Butlera

Ireneusz Ziemiński

Fiszki obrazkowe. Mów po angielsku - Praca zbiorowa

Książka

22,27 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Fiszki obrazkowe. Mów po angielsku

Praca zbiorowa

Co ma być, to będzie. Kiedyś zrozumiesz. Heartland. Tomy 5-6 - Lauren Brooke

Książka

27,34 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Co ma być, to będzie. Kiedyś zrozumiesz. Heartland. Tomy 5-6

Lauren Brooke

Maladie i inne opowiadania - Andrzej Sapkowski

Książka

31,27 zł

54,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Maladie i inne opowiadania

Andrzej Sapkowski

Oceny i recenzje książki Lean in 15. Szczupli w 15 minut

Średnia ocen:

8.50 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Tkająca wiatr (barwione brzegi) - Julie Johnson

Książka

52,52 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tkająca wiatr (barwione brzegi)

Julie Johnson

Secesja w Bydgoszczy - Jantoń Iwona, Marcysiak Sławomir

Książka

101,99 zł

149,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Secesja w Bydgoszczy

Jantoń Iwona, Marcysiak Sławomir

Pakiet. Strażnik miecza+Król Szmaciarzy - Cassandra Clare

Książka

60,77 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet. Strażnik miecza+Król Szmaciarzy

Cassandra Clare

Hobbit albo tam i z powrotem [Powieść graficzna] - J.R.R. Tolkien

Książka

53,81 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hobbit albo tam i z powrotem [Powieść graficzna]

J.R.R. Tolkien

Big Short. Wewnątrz machiny zagłady - Lewis Michael

Książka

46,25 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Big Short. Wewnątrz machiny zagłady

Lewis Michael

Tkający fale. Władza Reliktów. Tom 2 - Julie Johnson

Książka

50,79 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tkający fale. Władza Reliktów. Tom 2

Julie Johnson

Książka

40,53 zł

57,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W twoim interesie

Marzena Hryniszak

Finanse dla par. Prosty plan 10 kroków tworzenia Bogatego Życia we dwoje - Sethi Ramit

Książka

39,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Finanse dla par. Prosty plan 10 kroków tworzenia Bogatego Życia we dwoje

Sethi Ramit

Wojna o Pierścień. Historia władcy pierścieni. Historia śródziemia. Część 3 - J.R.R. Tolkien, Christopher Tolkien

Książka

71,43 zł

104,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wojna o Pierścień. Historia władcy pierścieni. Historia śródziemia. Część 3

J.R.R. Tolkien, Christopher Tolkien

Bursztynowe słodycze magiczne - Kurisu Hiyoko

Książka

30,57 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bursztynowe słodycze magiczne

Kurisu Hiyoko

Mój książę. Bridgertonowie. Tom 1 wyd. 2026 - Julia Quinn

Książka

52,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mój książę. Bridgertonowie. Tom 1 wyd. 2026

Julia Quinn

Silmarillion. Wersja ilustrowana - J.R.R. Tolkien

Książka

71,43 zł

104,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Silmarillion. Wersja ilustrowana

J.R.R. Tolkien

Panowanie smoka. Ilustrowana historia dynastii Targaryenów - Opracowanie Zbiorowe

Książka

66,37 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Panowanie smoka. Ilustrowana historia dynastii Targaryenów

Opracowanie Zbiorowe

Pakiet Panowanie smoka / Ogień i krew. Tom 1-2

Książka

150,66 zł

229,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet Panowanie smoka / Ogień i krew. Tom 1-2

Krótka historia prawie wszystkiego - Bill Bryson

Książka

67,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Krótka historia prawie wszystkiego

Bill Bryson

The Deal. Układ (twarda, barwione krawędzie) - Elle Kennedy

Książka

55,65 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

The Deal. Układ (twarda, barwione krawędzie)

Elle Kennedy

Niezwykle szlachetne stworzenia (filmowa)

Książka

39,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezwykle szlachetne stworzenia (filmowa)

Zatruta (ilustrowane brzegi) - Jennifer Donnelly

Książka

49,38 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zatruta (ilustrowane brzegi)

Jennifer Donnelly

Książka

33,71 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mordercą nie jest Alice

Iris Starling

JEZUS Opowieść o życiu Mistrza z Nazarethu

Książka

46,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

JEZUS Opowieść o życiu Mistrza z Nazarethu