Jedz jak Budda Jak jeść świadomie i zdrowo

Cottrell Tara, Zigmond Dan

Jedz jak Budda Jak jeść świadomie i zdrowo

5.5

(6 ocen) wspólnie z

39,90 zł

2485

 

Odkryj zalety uważnego jedzenia i pielęgnowania żywieniowych nawyków według wskazówek Buddy.
Z całą pewnością jest wiele rzeczy, których nie wiecie na temat Buddy. Przede wszystkim wydaje się wam, że Budda był wiecznie uśmiechniętym grubiutkim facetem. Tymczasem prawdziwy Budda przez całe życie był szczupły. I szukał harmonii w każdej dziedzinie życia – w odżywianiu również.
W kwestiach żywienia pragnął podążać „drogą środka”. Odrzucał zarówno nieograniczone obżarstwo, jak i nieracjonalne głodówki. Pomimo tego, że żył wiele lat przed erą hamburgerów i frytek, instrukcje, jakich udzielił mnichom ponad 2500 lat temu, okazują się aktualne aż do dziś. A w dodatku są banalnie proste!
Najważniejsza z nich brzmi: to, co jesz, nie jest aż tak istotne jak to, kiedy jesz. Nie musisz stosować drakońskich diet, aby czuć się zdrowo i dobrze wyglądać.
Z tej książki dowiesz się:
jakie techniki jedzenia sprzyjają utracie nadmiernych kilogramów; czy Budda uczęszczał na crossfit i jakie ćwiczenia są najlepsze dla ciebie; jak odróżnić prawdziwy głód od zwykłych zachcianek i nieposkromionego apetytu; jak zakończyć trudny i toksyczny związek pomiędzy tobą a twoją lodówką; jak zaprzyjaźnić się z własnym żołądkiem i osiągnąć wagową nirwanę.

Wydawnictwo Kobiece
Oprawa miękka

Wydanie: pierwsze

ISBN: 978-83-668-9076-3

Tytuł oryginalny: Buddha’s Diet: The Ancient Art Of Losing Weight Without Losing Your Mind

Liczba stron: 256

Format: 140x190mm

Cena katalogowa: 39,90 zł

Tłumaczenie: Piotr Woźniak

Cena pakietu

79,80 zł

4879