Chwilowo niedostępny

29,93 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	168
Format:	15.5x23.5cm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Zostać w Kościele / Zostać Kościołem - Marek Kita

Książka

29,99 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zostać w Kościele / Zostać Kościołem

Marek Kita

Tajemnicza Kreta. Wolność, historia, legenda - Piotr Gociek

Książka

35,57 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnicza Kreta. Wolność, historia, legenda

Piotr Gociek

Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z "muszę" i "powinienem" - Clarissa W. Ong, Michael P. Twohig

Książka

37,29 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z "muszę" i "powinienem"

Clarissa W. Ong, Michael P. Twohig

Chemia mózgu zakochanych. Jak świadomie zarządzać uczuciami. Naukowe spojrzenie na miłość - Monika Dec, Natalia Czech

Książka

28,92 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Chemia mózgu zakochanych. Jak świadomie zarządzać uczuciami. Naukowe spojrzenie na miłość

Monika Dec, Natalia Czech

Gra

24,99 zł

41,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Złota Załoga

Prostota. Sztuka odpuszczania - Rohr Richard

Książka

29,55 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Prostota. Sztuka odpuszczania

Rohr Richard

Zwierzęta lekarze - Trius Angie, Doran Mark

Książka

29,65 zł

44,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zwierzęta lekarze

Trius Angie, Doran Mark

Patologia duchowości Od niezdrowej religijności do dojrzałej wiary - Grzywocz Krzysztof

Książka

26,41 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Patologia duchowości Od niezdrowej religijności do dojrzałej wiary

Grzywocz Krzysztof

Neurofizjologiczne podstawy emocji i przywiązania w teorii poliwagalnej - Aleksander Gomola

Książka

65,64 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Neurofizjologiczne podstawy emocji i przywiązania w teorii poliwagalnej

Aleksander Gomola

Książka

24,36 zł

28,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wartość człowieka

Grzywocz Krzysztof

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Dorastanie bez lęku Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness - Turrell Sheri L.

Książka

45,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorastanie bez lęku Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness

Turrell Sheri L.

Moje niepokoje. Jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności - Amy Nasamran

Książka

45,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje niepokoje. Jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności

Amy Nasamran

Bycie sobą najlepszą przygodą - Justyna Karaszewska

Książka

30,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bycie sobą najlepszą przygodą

Justyna Karaszewska

Podróżnicy Wielkie wyprawy Polaków - Andrzej Fedorowicz

Książka

30,90 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Podróżnicy Wielkie wyprawy Polaków

Andrzej Fedorowicz

Oblicza lęku. Skąd się bierze i jak sobie z nim radzić - Fritz Riemann

Książka

35,30 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oblicza lęku. Skąd się bierze i jak sobie z nim radzić

Fritz Riemann

Błądzą wszyscy (ale nie ja) - Aronson Elliot, Tavris Carol

Książka

34,64 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Błądzą wszyscy (ale nie ja)

Aronson Elliot, Tavris Carol

Smutek, którego nikt nie chciał Opowiadanie z ćwiczeniami - Artur Gębka

Książka

41,42 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Smutek, którego nikt nie chciał Opowiadanie z ćwiczeniami

Artur Gębka

Książka

25,81 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Co lubią uczucia?

Tina Oziewicz

Lęk i zamartwianie się u nastolatków. Poradnik z ćwiczeniami wyd. 2 - Schab Lisa M.

Książka

44,27 zł

58,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lęk i zamartwianie się u nastolatków. Poradnik z ćwiczeniami wyd. 2

Schab Lisa M.

Dom na ulicy Czereśniowej. Ulica Czereśniowa - Susanne Berner Rotraut

Książka

29,37 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dom na ulicy Czereśniowej. Ulica Czereśniowa

Susanne Berner Rotraut

O książce Dorastanie bez lęku Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness

Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłaszcza w okresie dojrzewania, kiedy wszystko przeżywa się bardziej. Jednak jeśli lęk zaczyna dominować, paraliżuje, odbiera radość życia i uniemożliwia poradzenie sobie z codziennymi sprawami – trzeba znaleźć receptę na poradzenie sobie z nim. Poradnik „Dorastanie bez lęku” nie sprawi, że lęk zniknie z dnia na dzień. Pomoże natomiast nastolatkom lepiej nawigować w życiu, a tym samym - radzić sobie również z lękiem w zdrowy, konstruktywny sposób. Unikanie, odwracanie uwagi od pełnych niepokoju myśli czy zagłuszenie emocji to najczęstsze strategie radzenia sobie z lękiem. Jednak nie rozwiązują one problemu - przynoszą tylko krótkotrwałą ulgę. Dzięki tej książce, młodzi ludzie: • poznają zdrowe, alternatywne strategie radzenia sobie z lękiem i niepokojem, • nauczą się rozumieć i akceptować swoje emocje, uczucia i myśli – także te trudne, • zaakceptują obecność lęku w swoim życiu, a jednocześnie przestaną mu ulegać, • dowiedzą się, jak - pomimo obaw i niepokoju – podejmować działania, które są dla nich ważne i w których odnajdują sens, • zbudują rezyliencję, odwagę i wiarę w siebie Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, pomaga wypracować elastyczność psychologiczną – umiejętność robienia tego, na czym nam zależy nawet wówczas, gdy lęk podpowiada, że to niebezpieczne lub zbyt trudne. Badania naukowe potwierdzają skuteczność terapii ACT w leczeniu różnego rodzaju lęków, od uogólnionego zaburzenia lękowego, poprzez zaburzenia z napadami lęku panicznego, po zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Dla kogo jest ta książka? • dla nastolatków cierpiących z powodu lęku • dorosłych, którzy chcą im pomóc Co znajdziesz w książce: • lekki, praktyczny i konkretny język, • zrozumiałą i łatwo przyswajalną wiedzę. • przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. • skuteczne narzędzie i strategie, które pomogą radzić sobie z sytuacjami wywołującymi lęk

Podobne do Dorastanie bez lęku Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness

Książka

32,67 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mordercą nie jest Alice

Iris Starling

Twój wspaniały rok 2027 z Katarzyną Miller - Katarzyna Miller

Książka

42,55 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój wspaniały rok 2027 z Katarzyną Miller

Katarzyna Miller

Mistrzowie Polskiej Fotografii. Fortunata Obrąpalska - Monika Kozień

Książka

22,22 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mistrzowie Polskiej Fotografii. Fortunata Obrąpalska

Monika Kozień

Szczekając pod niewłaściwym drzewem. Dlaczego sukces kryje się tam, gdzie go nie szukasz - Eric Barker

Książka

49,89 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczekając pod niewłaściwym drzewem. Dlaczego sukces kryje się tam, gdzie go nie szukasz

Eric Barker

Osiem milionów dróg do szczęścia - Hiroko Yoda

Książka

38,40 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Osiem milionów dróg do szczęścia

Hiroko Yoda

W stronę słońca. O dobroczynnym wpływie piękna na zdrowie psychiczne i duchowe - Ewa Woydyłło

Książka

40,66 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W stronę słońca. O dobroczynnym wpływie piękna na zdrowie psychiczne i duchowe

Ewa Woydyłło

Kolorowanka antystresowa - Opracowanie Zbiorowe

Książka

11,67 zł

13,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Kolorowanka antystresowa

Opracowanie Zbiorowe

Książka

37,41 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To w życiu działa

Paul Conti

Samolot myśliwski North American P-51 D/K Mustang cz.1 (II wojna światowa) - Michał Mietelski

Książka

35,44 zł

42,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Samolot myśliwski North American P-51 D/K Mustang cz.1 (II wojna światowa)

Michał Mietelski

Współuzależnieni. Jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi? (2026) - Joanna Flis

Książka

42,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Współuzależnieni. Jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi? (2026)

Joanna Flis

Domowe królestwo roślin - Paweł Sztarbowski

Książka

53,78 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Domowe królestwo roślin

Paweł Sztarbowski

Nauka rysowania bez tajemnic. Klasa mistrzowska - Barber Barrington

Książka

35,44 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nauka rysowania bez tajemnic. Klasa mistrzowska

Barber Barrington

Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił - Iza Maliszewska

Książka

39,59 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił

Iza Maliszewska

Książka

41,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekret

Rhonda Byrne

Skarby pod stopami. Kompleksowy poradnik detektorysty - Patryk Chmielewski

Książka

41,44 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Skarby pod stopami. Kompleksowy poradnik detektorysty

Patryk Chmielewski

Wycisz się! Kolorowanki antystresowe - Opracowanie Zbiorowe

Książka

12,68 zł

15,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wycisz się! Kolorowanki antystresowe

Opracowanie Zbiorowe

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu - Magdalena Boćko-Mysiorska

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu

Magdalena Boćko-Mysiorska

Trening głosu wyd. 3 - Beata Ciecierska-Zajdel

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening głosu wyd. 3

Beata Ciecierska-Zajdel

Książka

43,44 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Budda na co dzień

Tony Fernando

5 minut w ogrodzie ZEN. Podróż do świata natury i harmonii. Kolorowanki relaksacyjne - Opracowanie Zbiorowe

Książka

19,75 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

5 minut w ogrodzie ZEN. Podróż do świata natury i harmonii. Kolorowanki relaksacyjne

Opracowanie Zbiorowe

Maneki-neko. Japoński sekret szczęścia i pomyślności - Nobuo Suzuki

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Maneki-neko. Japoński sekret szczęścia i pomyślności

Nobuo Suzuki

Obrona skandynawska wyd. 2026 - Jerzy Konikowski

Książka

34,59 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Obrona skandynawska wyd. 2026

Jerzy Konikowski

5 minut w ogrodzie ZEN. Podróż do wewnętrznego spokoju. Kolorowanki relaksacyjne - Opracowanie Zbiorowe

Książka

19,75 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

5 minut w ogrodzie ZEN. Podróż do wewnętrznego spokoju. Kolorowanki relaksacyjne

Opracowanie Zbiorowe

Jak być szczęśliwym wyd. 2026 - Liz Hoggard

Książka

32,32 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak być szczęśliwym wyd. 2026

Liz Hoggard

Troszki, czyli kroplówka z nadziei - Filip Cembala

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Troszki, czyli kroplówka z nadziei

Filip Cembala

Jak uniknąć emerytalnej katastrofy. O sztuce mądrych decyzji finansowych i osobistych oraz emeryturach nowej generacji - Paweł Borys, Bartosz Marczuk

In My Romance Era. Kolorowanka - Niemczak Anna

Książka

27,38 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

In My Romance Era. Kolorowanka

Niemczak Anna

Śpij, pij i oddychaj. Codzienne nawyki, które zapewnią ci dobre zdrowie - Michael Breus

Książka

39,75 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śpij, pij i oddychaj. Codzienne nawyki, które zapewnią ci dobre zdrowie

Michael Breus

Nasza historia. Jak zbierać rodzinne opowieści - Rachel F. Seidman

Książka

33,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nasza historia. Jak zbierać rodzinne opowieści

Rachel F. Seidman

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Recepta na energię

Ejlertsson Lina

Inne książki Turrell Sheri L., McCurry Christopher, Bell Mary

Książka

45,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorastanie bez lęku Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness

Turrell Sheri L.

Szczegółowe informacje na temat książki Dorastanie bez lęku Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness

Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
EAN:	9788374898461
Autor:	Turrell Sheri L., McCurry Christopher, Bell Mary
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	168
Format:	15.5x23.5cm
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2020-09-14
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	GWP.PL Sp. z o.o. Bema 4/1A 81-753 Sopot PL e-mail: [email protected]