Dieta na twoich zasadach

Tara Stiles

Dieta na twoich zasadach

7.0

(9 ocen) wspólnie z

43,34

Stwórz własne zasady. Złam własne zasady.

„Jedzenie ma być jedną z największych przyjemności w życiu. Jemy na spotkaniach towarzyskich i rodzinnych. Jemy jako społeczność. Jemy z przyjaciółmi, ukochanymi i w samotności. Jemy dla energii i dla zabawy. Jemy, by świętować. Jemy, kiedy nadchodzi czas posiłku. Jemy codziennie, kilka razy w ciągu dnia.”

Tara Stiles



W książce Dieta na twoich zasadach trzy życiowe umiejętności – jak poruszać swoim ciałem, jak uspokajać swój umysł oraz jak się odżywiać – stają się niezwykle proste, osiągalne, a nawet ekscytujące. Potrzebujesz tylko maty do jogi, pufy i kuchni. Z Tarą w roli przewodniczki i opiekunki robienie tego, co właściwe, jest przyjemne, łatwe i wręcz nieuniknione.

Nie ma oceniania, poprawiania, zmartwień, stresu, obowiązkowego celu ani właściwej drogi.


Wszystko, czego potrzebujesz, by znaleźć drogę do fantastycznego, pełnego energii życia, jest w tobie. Zestawy ćwiczeń, joga, medytacja, gotowanie – to wszystko tylko pomaga ci pozostać w kontakcie ze sobą. Celem jest zadbanie o siebie, byś mogła przeżywać pełne znaczenia radosne życie.

Przestań zmagać się z nadwagą, niskim poziomem energii, niezadowoleniem ze swojego wyglądu, złością i stresem.
Stwórz przestrzeń, w której będziesz odpoczywać, żyć swobodnie i znajdować radość z bycia sobą.
To będzie wspaniała przygoda!
Jest tylko jedna droga do zdrowia – twoja własna!


Tara Stiles - nazwana „jogową buntowniczką” przez „New York Timesa” założycielka i właścicielka studia Strala, które uczy systemu poruszania pobudzającego do wolności i powszechnie znanego jako bezpretensjonalne, otwarte na wszystkich i bezpośrednie podejście do jogi i medytacji. Artykuły o Tarze opublikował „New York Times”, „The Times of India”, brytyjski „The Times” oraz „Dagens Nyheter”, pisało o niej także wiele znaczących krajowych i międzynarodowych czasopism.
Tara jest projektantką i twarzą linii Reebok poświęconej jodze oraz autorką dwóch bestsellerów: Slim Calm Sexy Yoga oraz Yoga Cures. Nagrała kilka DVD we współpracy z Jane Fondą, Deepakiem Choprą, Tią Mowry, Brooklyn Decker i magazynem „ELLE”. Ponadto Alliance for a Healthier Generation (Sojusz dla Zdrowszego Pokolenia), inicjatywa Billa Clintona walcząca z dziecięcą otyłością, zaangażowała Tarę w pomoc w promowaniu swojej działalności w ponad 21 tysiącach szkół biorących udział w programie.
Jane Fonda nazwała Tarę „nową twarzą fitnessu”, a magazyn „Vanity Fair” określił ją jako „najfajniejszą instruktorkę jogi wszech czasów”.

Oprawa twarda

Wydanie: pierwsze

Data pierwszego wydania:
2016-04-09

ISBN: 978-83-651-7098-9

EAN: 9788365170989

Tytuł oryginalny: Make your own rules diet

Liczba stron: 264

Vivante

Format: 190x230mm

Cena detaliczna: 69,90 zł

Tłumaczenie: Aleksandra Żak

Rok wydania: 2016

Komentarze nie są potwierdzone zakupem

Inni klienci sprawdzali również

7.7 / 10 (384 ocen)

2164

21,64 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.6 / 10 (50 ocen)

2839

27,89 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.9 / 10 (149 ocen)

2294

22,94 zł - najniższa cena 37,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.1 / 10 (102 ocen)

990

9,90 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.6 / 10 (99 ocen)

2725

27,25 zł - najniższa cena 46,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.8 / 10 (11 ocen)

5024

50,24 zł - najniższa cena 74,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

2679

26,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

2970

29,70 zł - najniższa cena 47,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

1257

12,39 zł - najniższa cena 19,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.1 / 10 (194 ocen)

4181

41,81 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka