Chwilowo niedostępny

29,93 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Edgard
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	264
Format:	15x21 cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Zaczynam żeglować wyd. 6 - Baranowski Krzysztof

Książka

78,75 zł

225,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaczynam żeglować wyd. 6

Baranowski Krzysztof

Kolorowanka Alphonse Mucha (Art Colouring Book)

Książka

32,32 zł

59,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Kolorowanka Alphonse Mucha (Art Colouring Book)

Książka

36,99 zł

70,09 zł - sugerowana cena detaliczna

Notatnik linia Layla mini

Jednorożce z naklejkami. Magiczna kraina - Katarzyna Salamon

Książka

8,99 zł

10,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Jednorożce z naklejkami. Magiczna kraina

Katarzyna Salamon

Książka

31,25 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziewczyna z pokoju 12

Kathryn Croft

Książka

32,68 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ja też!

Hector Dexet

Książka

22,41 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jano i Wito Przy stole

Wiola Wołoszyn

Książka

24,33 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij od kropki

Peter H. Reynolds

Kolorowy potwór Doktor od emocji - Anna Llenas

Książka

26,87 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kolorowy potwór Doktor od emocji

Anna Llenas

Gra

13,79 zł

22,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Już Mówię 3+

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Sztuczna Inteligencja AI dla początkujących - Tkaczyk Mateusz

Książka

42,99 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuczna Inteligencja AI dla początkujących

Tkaczyk Mateusz

Książka

25,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Biegnij jak najprędzej

Nina Dąbrowska

Wigilijne opowieści, czyli gdzie znaleźć Mikołaja - Aneta Grabowska

Książka

15,99 zł

21,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wigilijne opowieści, czyli gdzie znaleźć Mikołaja

Aneta Grabowska

Arabskie opowieści. Historie prawdziwe. Tom 2 - Tanya Valko

Książka

26,23 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Arabskie opowieści. Historie prawdziwe. Tom 2

Tanya Valko

Oko prezesa Telewizja PRL od Sokorskiego do Drawicza - Monika Luft

Książka

40,99 zł

66,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Oko prezesa Telewizja PRL od Sokorskiego do Drawicza

Monika Luft

W przedszkolu naturalnie. Teraz czytam i liczę - Praca zbiorowa

Książka

30,00 zł

30,00 zł - sugerowana cena detaliczna

W przedszkolu naturalnie. Teraz czytam i liczę

Praca zbiorowa

Szkoła na tak karty ćwiczeń dla klasa 1 część 1 szkoła podstawowa - Opracowanie Zbiorowe

Książka

12,99 zł

18,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła na tak karty ćwiczeń dla klasa 1 część 1 szkoła podstawowa

Opracowanie Zbiorowe

Książka

48,29 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Notatnik szyty Kwiat Wiśni

Bajeczki logopedyczne.Zabawne historyjk.. Harmonia - Jaroch-Połom Lucyna

Książka

13,54 zł

14,37 zł - sugerowana cena detaliczna

Bajeczki logopedyczne.Zabawne historyjk.. Harmonia

Jaroch-Połom Lucyna

Wielka Zapora Etiopskiego Odrodzenia na rzece Nil - Patryk Chmielarz, Robert Kłaczyński, Alan Beroud

Książka

46,99 zł

53,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka Zapora Etiopskiego Odrodzenia na rzece Nil

Patryk Chmielarz, Robert Kłaczyński, Alan Beroud

O książce Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować? Masz już doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty? Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i sprzętu. Dowiesz się, jak planować treningi, jak skomponować smaczne i zdrowe posiłki oraz wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań, tak aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność. Dzięki poradnikowi: wybierzesz sprzęt pomiarowy i odpowiednie do nawierzchni buty zdobędziesz cenne wskazówki, m.in. jak zapobiegać odwodnieniu i kontrolować tempo biegu poznasz ćwiczenia, które pozwolą ci zwiększyć kadencję, wyćwiczyć równowagę i pracę rąk podczas biegu, dopracować podbiegi, wzmocnić koncentrację dowiesz się, jak wyznaczać sobie cele pośrednie, planować biegi sprawdzające, półmaraton i maraton nauczysz się rozsądnie gospodarować czasem oraz siłami podczas zawodów Grzegorz Rogóż – pasjonat biegania i maratończyk, entuzjasta kolarstwa szosowego i ultramaratończyk szosowy, miłośnik muzyki jazzowej i książek.

Podobne do Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność - Starret Kelly

Książka

85,99 zł

169,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność

Starret Kelly

Książka

33,30 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kopalnie talentów.

Rasmus Ankersen

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała

Giulia Enders

Kukuczka Opowieść o najsłynniejszym polskim himalaiście - Dariusz Kortko, Marcin Pietraszewski

Książka

30,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kukuczka Opowieść o najsłynniejszym polskim himalaiście

Dariusz Kortko, Marcin Pietraszewski

Ego vs ja Zmieniając siebie, zmienisz przyszłość - Dawid Piątkowski

Książka

23,75 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ego vs ja Zmieniając siebie, zmienisz przyszłość

Dawid Piątkowski

Dietetyka sportowa Co jeść, by trenować efektywnie - Justyna Mizera, Krzysztof Mizera

Książka

31,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dietetyka sportowa Co jeść, by trenować efektywnie

Justyna Mizera, Krzysztof Mizera

Nowoczesne zasady odżywiania Przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie - Colin Campbell, Campbell Thomas

Książka

36,78 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowoczesne zasady odżywiania Przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie

Colin Campbell, Campbell Thomas

Książka

22,98 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cały ten cukier

Damon Gameau

Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli - Walter Mischel

Książka

28,27 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli

Walter Mischel

Focus. Sztuka koncentracji jako ukryte dążenie do doskonałości - Daniel Goleman

Książka

41,50 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Focus. Sztuka koncentracji jako ukryte dążenie do doskonałości

Daniel Goleman

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie - Charles Duhigg

Książka

57,57 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Charles Duhigg

Zarządzanie najmem Poradnik dla właścicielek mieszkań na wynajem - Muturi Sławek

Książka

27,79 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zarządzanie najmem Poradnik dla właścicielek mieszkań na wynajem

Muturi Sławek

Jutro w Nowym Jorku Rafał Brzoska o sobie i swoim biznesie opowiada Pawłowi Oksanowiczowi - Brzoska Rafał

Książka

88,60 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jutro w Nowym Jorku Rafał Brzoska o sobie i swoim biznesie opowiada Pawłowi Oksanowiczowi

Brzoska Rafał

Pustka wielkich cisz Samotna wędrówka Łukiem Karpat - Łukasz Supergan

Książka

57,99 zł

87,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pustka wielkich cisz Samotna wędrówka Łukiem Karpat

Łukasz Supergan

Antyrak. Nowy styl życia - David Servan-Schreiber

Książka

31,54 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Antyrak. Nowy styl życia

David Servan-Schreiber

Książka

28,96 zł

32,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Minimalizm

Babauta Leo

Morsowanie. Jak świadomie obcować z zimnem - Valerjan Romanovski

Książka

39,51 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Morsowanie. Jak świadomie obcować z zimnem

Valerjan Romanovski

Książka

59,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Steve Jobs

Walter Isaacson

Szczegółowe informacje na temat książki Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

Wydawnictwo:	Edgard
EAN:	9788377885109
Autor:	Grzegorz Rogóż
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	264
Format:	15x21 cm
Rok wydania:	2022
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	EDGARD Mariusz Jachimczuk Belgijska 11/6 02-511 Warszawa PL e-mail: [email protected]