Chwilowo niedostępny

26,18 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Słowne (dawniej Burda Książki)
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Liczba stron:	272
Format:	156x208mm
Rok wydania:	2014

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Patrzysz? Seria Detektyw Winters. Tom 3 - Katarzyna Bester

Książka

35,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Patrzysz? Seria Detektyw Winters. Tom 3

Katarzyna Bester

Słodkie syrenki. Kolorowanka z wykrojnika - Katarzyna Maćkowiak

Książka

10,24 zł

10,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Słodkie syrenki. Kolorowanka z wykrojnika

Katarzyna Maćkowiak

Rytuały na co dzień - Nadia Narain, Narain-Philips Katia

Książka

29,49 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rytuały na co dzień

Nadia Narain, Narain-Philips Katia

Technologia gastronomiczna z towaroznawstwem. Część 2 przygotowywanie i wydawanie dań. Kwalifikacja hgt. 02 - Małgorzata Konarzewska

Książka

21,38 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Cię-mność

Bogusław Kierc

Parki narodowe i krajobrazowe w Polsce - Opracowanie Zbiorowe

Książka

39,81 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Parki narodowe i krajobrazowe w Polsce

Opracowanie Zbiorowe

Społeczne i emocjonalne funkcjonowanie... - Henryk Cudak, Sławomir Cudak

Książka

29,40 zł

29,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Społeczne i emocjonalne funkcjonowanie...

Henryk Cudak, Sławomir Cudak

Język angielski FCE. Powtórka przed egzaminem - Maciej Matasek

Książka

25,52 zł

30,35 zł - sugerowana cena detaliczna

Język angielski FCE. Powtórka przed egzaminem

Maciej Matasek

Nauczycielka - Antoni Ferdynand Ossendowski

Książka

21,33 zł

27,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nauczycielka

Antoni Ferdynand Ossendowski

Książka

9,80 zł

9,80 zł - sugerowana cena detaliczna

Zosia samosia

Julian Tuwim

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Książka

28,97 zł

47,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Las zapomnienia

Natasza Socha

Książka

17,89 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leśna Wigilia. Książka z puzzlami

Opracowanie Zbiorowe

Źrebaczek rozrabiaczek. 101 bajek - Wiesław Drabik

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Źrebaczek rozrabiaczek. 101 bajek

Wiesław Drabik

Bestia z Nowego Jorku - Karina Majsterek

Książka

51,69 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bestia z Nowego Jorku

Karina Majsterek

Rekolekcje ze św. Ritą z Cascii. 15 dni rozważań i medytacji - Andr Bonet

Książka

18,49 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rekolekcje ze św. Ritą z Cascii. 15 dni rozważań i medytacji

Andr Bonet

Barbie. Kim jestem? Do pary! - Opracowanie Zbiorowe

Książka

16,70 zł

17,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Barbie. Kim jestem? Do pary!

Opracowanie Zbiorowe

Książka

42,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg rodzica

Chelsea Conaboy

Niebo odsłoni się po burzy. A z popiołów zrodzi się ogień. Tom 4 - Sabaa Tahir

Książka

34,70 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niebo odsłoni się po burzy. A z popiołów zrodzi się ogień. Tom 4

Sabaa Tahir

Gra

11,99 zł

15,13 zł - sugerowana cena detaliczna

Puzzle 60 Roszpunka B-066193

Koloruj i naklejaj. Jednorożce jadą na wycieczkę - Praca zbiorowa

Książka

10,70 zł

10,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Koloruj i naklejaj. Jednorożce jadą na wycieczkę

Praca zbiorowa

O książce Bądź Fit Zaplanuj swój trening z Mariuszem Czerkawskim

Nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważny dla zdrowego trybu życia jest ruch. Nie zawsze znajdujemy na niego czas, niekiedy po prostu brak nam chęci, zwłaszcza gdy dobra forma stała się wspomnieniem. Autor tego poradnika – Mariusz Czerkawski przekonuje, że na sportową aktywność mogą sobie pozwolić wszyscy. Aby być fit, nie trzeba bowiem wyciskać z siebie litrów potu w siłowni. Nie są do tego potrzebne boiska ani sale ćwiczeń – wystarczą wycieczki piesze lub rowerowe, basen czy sporty wodne. Tym atrakcyjniejsze, gdy uprawiane w gronie rodziny lub przyjaciół. Sport może też być doskonałą zabawą, a angażując dzieci w gry zespołowe, wpajamy im pozytywne postawy i cechy charakteru. Gdy nasz organizm domaga się intensywniejszej aktywności, autorzy podpowiadają, jak ułożyć sobie własny trening, aby w zależności od potrzeby zwiększyć wytrzymałość, nabrać siły lub objętości mięśni. Opracowane przez Mariusza Czerkawskiego serie ćwiczeń pozwolą ułożyć ich plan na na cały rok. Zatem do dzieła!

Podobne do Bądź Fit Zaplanuj swój trening z Mariuszem Czerkawskim

Książka

34,70 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg. Podręcznik użytkownika wyd. 3

Dieta na niedoczynność tarczycy. 85 prostych przepisów skutecznie łagodzących choroby autoimmunologiczne, Hashimoto, stany zapalne i insulinooporność - Lisa Cicciarello Andrews

Kuchnia wegańska na cztery pory roku wyd. 2026 - Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kuchnia wegańska na cztery pory roku wyd. 2026

Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Dieta zdrowych jelit wyd. 2026 - Agata Lewandowska

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta zdrowych jelit wyd. 2026

Agata Lewandowska

Książka

41,49 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Zdrowe gotowanie

Agata Lewandowska

Metaboliczna wolność. 30-dniowy program przywracania równowagi w organizmie i redukcji masy ciała - Ben Azadi

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Metaboliczna wolność. 30-dniowy program przywracania równowagi w organizmie i redukcji masy ciała

Ben Azadi

VEGE. Domowa kuchnia roślinna na 4 pory roku - Ewa Karpowicz

Książka

32,70 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

VEGE. Domowa kuchnia roślinna na 4 pory roku

Ewa Karpowicz

FIT MAMA. Wróć do formy i znów poczuj się sobą - Edyta Litwiniuk

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

FIT MAMA. Wróć do formy i znów poczuj się sobą

Edyta Litwiniuk

Trening intuicji - twojej osobistej siły - Bednarz Monika

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening intuicji - twojej osobistej siły

Bednarz Monika

Dieta w menopauzie Przewodnik dla każdej kobiety - Sylwia Leszczyńska

Książka

32,32 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta w menopauzie Przewodnik dla każdej kobiety

Sylwia Leszczyńska

Znaczenie. Sekret życia pełnego bliskości i sensu - Jennifer Breheny Wallace

Książka

38,39 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Znaczenie. Sekret życia pełnego bliskości i sensu

Jennifer Breheny Wallace

Anatomia dobrego życia - Andrea De Simone

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anatomia dobrego życia

Andrea De Simone

Dieta białkowa. Praktyczny przewodnik dla silnego ciała i zdrowego metabolizmu. 60 skutecznych przepisów roślinnych i mięsnych, które poprawiają energię, sytość i zdrowie - Riedl Matthias

Dieta przeciwzapalna z wolnowaru. 90 prostych przepisów na pyszne i odżywcze posiłki, które regenerują organizm i wspierają naturalne procesy leczenia - Madeline Given

Sprzedaj swoją wizję! Złote zasady osiągania długofalowego sukcesu i gwarantowanej satysfakcji - Napoleon Hill

Książka

33,39 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprzedaj swoją wizję! Złote zasady osiągania długofalowego sukcesu i gwarantowanej satysfakcji

Napoleon Hill

Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona psychologiczna - Nicolasa Claudia

Książka

34,26 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona psychologiczna

Nicolasa Claudia

Zielonym do góry! Dania wegetariańskie z krajów śródziemnomorskich. W kuchni z Kieżunem - Bartek Kieżun

Książka

40,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zielonym do góry! Dania wegetariańskie z krajów śródziemnomorskich. W kuchni z Kieżunem

Bartek Kieżun

Kiedy kochasz za bardzo. Jak wyjść z labiryntu uzależnienia emocjonalnego - Canovi Ameya Gabriella

Książka

35,76 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedy kochasz za bardzo. Jak wyjść z labiryntu uzależnienia emocjonalnego

Canovi Ameya Gabriella

Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą - Maciboch Paulina

Książka

34,70 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą

Maciboch Paulina

Dlaczego kobiety myślą źle o sobie samych i jak to zmienić - Holmberg Betsy

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego kobiety myślą źle o sobie samych i jak to zmienić

Holmberg Betsy

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3 - Magdalena Makarowska

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3

Magdalena Makarowska

Codzienność w depresji. Rzecz o tym, jak z depresji powrócić do życia - Joanna Poremba

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Codzienność w depresji. Rzecz o tym, jak z depresji powrócić do życia

Joanna Poremba

Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania wyd. 2026 - Monika Krasa

Książka

35,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania wyd. 2026

Monika Krasa

Książka

32,88 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Aloes

Sylvie Hampikian

Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu - Siemianów-Szkarłat Agnieszka, Szkarłat Krzysztof

Książka

35,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu

Siemianów-Szkarłat Agnieszka, Szkarłat Krzysztof

Wysoki cholesterol pod kontrolą wyd. 2026 - Agata Lewandowska

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysoki cholesterol pod kontrolą wyd. 2026

Agata Lewandowska

Potęga pewności siebie. Doskonałe wyniki w każdej dziedzinie życia! - Brian Tracy

Książka

42,80 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga pewności siebie. Doskonałe wyniki w każdej dziedzinie życia!

Brian Tracy

Fit Mama bez spiny - prosty, holistyczny plan dla zabieganych mam. Zdrowe nawyki, szybkie przepisy, gotowe jadłospisy i motywacja na co dzień - Natalia Dolata

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie - Jeanne Siaud-Facchin

Książka

32,75 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie

Jeanne Siaud-Facchin

Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni. Holistyczny plan oczyszczania organizmu i otoczenia z chemikaliów w żywności, wodzie, domu i kosmetykach - Cohen Aly

Szczegółowe informacje na temat książki Bądź Fit Zaplanuj swój trening z Mariuszem Czerkawskim

Wydawnictwo:	Słowne (dawniej Burda Książki)
EAN:	9788377786130
Autor:	Mariusz Czerkawski
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Liczba stron:	272
Format:	156x208mm
Rok wydania:	2014
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp. k. Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6 15-111 PL e-mail: [email protected]