Anatomia treningu siłowego

Pat Manocchia

Anatomia treningu siłowego

 

PAT MANOCCHIA, ZNANY EKSPERT W DZIEDZINIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ, przekonuje że skuteczny program treningu siłowego musi obejmować całe ciało. W Anatomii treningu siłowego rekomenduje 5 podstawowych ćwiczeń, które zmuszą do pracy wszystkie mięśnie, kości, stawy, więzadła i ścięgna. Dowiesz się dokładnie, jak ciało pracuje, gdy wykonujesz te kluczowe ćwiczenia. Wszystkie ćwiczenia są opatrzone jasnymi instrukcjami, kolorowymi fotografiami i szczegółowymi ilustracjami anatomicznymi z podpisami przy wszystkich zaangażowanych mięśniach. Na końcu książki znajduje się matryca programów poprawiających kondycję, przedstawiająca, jak można stosować 5 podstawowych ćwiczeń. Anatomia treningu siłowego pokazuje efektywne ćwiczenia, dostarczając istotnej wiedzy na temat funkcjonowania organizmu podczas treningów.

Buchmann
Broszurowa ze skrzydełkami

Wydanie: pierwsze

Data pierwszego wydania:
2014-03-19

ISBN: 978-83-767-0299-5

Tytuł oryginalny: Anatomy of Strength Training

Liczba stron: 160

Format: 190x260mm

Cena katalogowa: 39,00 zł

Tłumaczenie: Słomski Piotr