90-dniowy program dla mężczyzn Siła bez siłki

Lauren Mark, Galinski Julian

90-dniowy program dla mężczyzn Siła bez siłki

39,90 zł

2504

 

Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe).
Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować do swojego stopnia sprawności i siły. Oprócz tego w książce znajdziemy instrukcje dietetyczne na cały okres treningu oraz zalecenia regeneracyjne na dnie odpoczynkowe.

Aha
Oprawa miękka

Wydanie: pierwsze

ISBN: 978-83-722-9582-8

Tytuł oryginalny: 90-tage-challenge fur Manner

Liczba stron: 240

Format: 160x230mm

Cena katalogowa: 39,90 zł

Tłumaczenie: Jakub Krause

Cena pakietu

84,80 zł

5198

Cena pakietu

79,80 zł

4898

Cena pakietu

79,80 zł

4898

Ebook i Audiobook dostępny na

Kup ebooka