Zwalcz niepokój Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie

Gyoerkoe Kevin, Wiegartz Pamela

Zwalcz niepokój Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie

29,90 zł

2093

 

Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń? Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda? Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym? Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy udowadniają, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują: • kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju; • sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli; • techniki wzbudzania motywacji do zmiany; • metody treningu relaksacyjnego; • skuteczne techniki psychoterapeutyczne. Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!

GWP
Broszurowa ze skrzydełkami

Wydanie: drugie

ISBN: 978-83-748-9660-3

Tytuł oryginalny: 10 simple solutions to worry

Liczba stron: 176

Format: 135x205mm

Cena katalogowa: 29,90 zł

Tłumaczenie: Sylwia Pikiel