Zwalcz niepokój Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie

Gyoerkoe Kevin, Wiegartz Pamela

Zwalcz niepokój Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie

9.0

(2 oceny) wspólnie z

29,90

 

Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń? Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda? Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym? Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy udowadniają, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują: • kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju; • sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli; • techniki wzbudzania motywacji do zmiany; • metody treningu relaksacyjnego; • skuteczne techniki psychoterapeutyczne. Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!

GWP
Broszurowa ze skrzydełkami

Wydanie: drugie

ISBN: 978-83-748-9660-3

Tytuł oryginalny: 10 simple solutions to worry

Liczba stron: 176

Format: 135x205mm

Cena detaliczna: 29,90 zł

Komentarze nie są potwierdzone zakupem