Anatomia treningu mięśni tułowia

Abigail Ellsworth

Anatomia treningu mięśni tułowia

 

Wszystkie nasze ruchy zależą od mięśni podstawowych tułowia, które stabilizują tułów i miednicę, umożliwiając ramionom i nogom prawidłowe funkcjonowanie. Silne mięśnie podstawowe tułowia oznaczają, że będziemy się poruszać efektywnie i z łatwością. Jak więc te mięśnie ćwiczyć?
Ta książka pomoże wybrać odpowiedni indywidualny program, wskazując, które mięśnie są mięśniami podstawowymi tułowia i w jaki sposób ze sobą współpracują. Czytelnik znajdzie tu szeroką gamę ćwiczeń – zarówno stabilizujących, jak i wzmacniających. Precyzyjne instrukcje krok po kroku pomogą poprawnie wykonać każde z przedstawionych zadań.

Buchmann
Broszurowa ze skrzydełkami

Wydanie: pierwsze

Data pierwszego wydania:
2014-03-19

ISBN: 978-83-767-0300-8

Liczba stron: 160

Format: 18.9x26.3

Cena katalogowa: 39,00 zł

Tłumaczenie: Piotr Słomski