Anatomia w treningu szybkości

Leigh Brandon

Anatomia w treningu szybkości

49,99 zł

3174

 

Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania szybkości w określonych dyscyplinach sportowych.

· podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości
· opisy ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania
· rozciąganie i rozgrzewka, "rdzeń", Podstawowy (Pierwotny) Wzorzec Ruchowy, trening rozwijający maksymalną siłę, wytrzymałość i zwinność oraz ćwiczenia plyometryczne i szybkościowe
· łączenie ćwiczeń w programie treningowym, aby osiągnąć w sezonie optymalną szybkość i technikę

Muza
Oprawa twarda

Wydanie: pierwsze

Data pierwszego wydania:
2011-03-15

ISBN: 978-83-749-5923-0

Liczba stron: 144

Format: 215x270mm

Cena katalogowa: 49,99 zł