Joga z krzesłem Praktyka jogi i lyengara z użyciem krzesła

Eyal Shifroni

Joga z krzesłem Praktyka jogi i lyengara z użyciem krzesła

44,90 zł

2851

 

Joga według metody Iyengara wyróżnia się precyzją nauczania technik wykonywania asan.
Autor, Eyal Shifroni, w ciekawy sposób opisuje rolę pomocy mających na celu wsparcie praktykującego w wykonaniu asan. Jasno tłumaczy, jak wykonać dany ruch, i omawia korzyści płynące z różnorodnego zastosowania krzesła podczas ćwiczeń.
Ten wartościowy, bogato ilustrowany przewodnik dla praktykujących i nauczycieli jogi zawiera ponad 350 zdjęć przedstawiających 150 najtrudniejszych asan. Stanowi bogate źródło wiedzy umożliwiające dogłębne poznanie swojego ciała.
Wskazówki zawarte w tej książce pozwolą praktykującemu:
- utrzymać stabilność pozycji i pozostać w rozluźnieniu, tak aby doświadczyć głębi wykonywanych asan,
- przywrócić elastyczność mięśni i powięzi,
- poszerzyć zakres i wydłużyć czas trwania asan,
- rozwinąć świadomość i kontrolę ciała.

Galaktyka
Oprawa miękka

Data pierwszego wydania:
2018-11-05

ISBN: 978-83-757-9690-2

Tytuł oryginalny: A chair for yoga

Liczba stron: 176

Format: 210x280mm

Cena katalogowa: 44,90 zł

Tłumaczenie: Marta Pierzchała