Życie, piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból

Jon Kabat-Zinn

Życie, piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból

49,90 zł

3194

 

Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i depresję. Książka Życie piękna katastrofa powstała podczas słynnego programu ograniczania stresu w oparciu o samoświadomość. Jon Kabat-Zinn wskazuje w niej, jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i ukoić ducha. Opisane przez niego praktyki nauczą cię jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem - przyczyną wielu chorób. Dowiesz się, jak łatwo można ograniczyć niepokój i uczucie paniki, jak dzięki jodze i medytacji odzyskać równowagę, poprawić jakość życia i relacji z innymi.
Życie piękna katastrofa to książka dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie.

Czarna Owca
Oprawa miękka

Wydanie: drugie

Data pierwszego wydania:
2013-08-14

ISBN: 978-83-755-4743-6

Tytuł oryginalny: Full Catastrophe Living

Liczba stron: 592

Czarna Owca

Format: 150x225mm

Cena katalogowa: 49,90 zł

Tłumaczenie: Dariusz Ćwiklak