Sztuka oddychania Proste ćwiczenia, które poprawią twoje zdrowie i samopoczucie

Nancy Zi

Sztuka oddychania Proste ćwiczenia, które poprawią twoje zdrowie i samopoczucie

29,90 zł

1914

 

ODKRYJ NIESKOŃCZONE MOCE ODDYCHANIA DZIĘKI ŚPIEWACZCE OPEROWEJ NANCY ZI.

Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce zoptymalizować wyniki w sporcie, sztuce czy medytacji – lub po prostu cieszyć się lepszym zdrowiem, energią i witalnością.

WYKORZYSTYWANIE NIESKOŃCZONYCH MOCY ODDYCHANIA!
Ta klasyczna już pozycja pokaże ci, jak przekształcić oddech w energię życiową, aby osiągnąć idealną równowagę ciała, umysłu i ducha. Śpiewaczka klasyczna i ekspertka z dziedziny chi kung, Nancy Zi, poprowadzi cię przez sztukę oddychania w sześciu prostych lekcjach. Używając dwudziestu czterech progresywnych ćwiczeń i umysłowych wyobrażeń, Zi pokazuje, jak wykorzystywać oddychanie, aby:
• patrzeć, czuć i być zdrowszym
• minimalizować efekty starzenia
• zwiększać odporność i koordynację
• pracować nad bólem i pomagać w leczeniu
• poprawić umiejętności w mowie, śpiewie, sporcie, medytacji – i o wiele więcej!

Laurum
Broszurowa ze skrzydełkami

ISBN: 978-83-774-6249-2

Tytuł oryginalny: THE ART. OF BREATHING

Liczba stron: 280

Format: 145x220mm

Cena katalogowa: 29,90 zł

Tłumaczenie: Katarzyna Sobiepanek-Szczęsna