Zostań FIT. Nowa Ty w 180 dni

Natalia Gacka

Zostań FIT. Nowa Ty w 180 dni

39,95 zł

2299

Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się”

Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces.

Poradnik będzie zawierać:
1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY

- ukierunkowane na osoby początkujące,
- opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży,

2) ŻYWIENIE
- przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje),
- sposób przygotowania każdego dania
- dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania

3) HASŁA MOTYWACYJNE I CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE / TRENINGOWE

4) TABELE POSTĘPU, w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody sylwetki

Dragon
Oprawa miękka

Wydanie: pierwsze

Data pierwszego wydania:
2014-05-13

ISBN: 978-83-788-7094-4

Liczba stron: 240

Dragon

Format: 240x165mm

Cena katalogowa: 39,95 zł