Koszyk 0
Opis:
Odkryj zdrowy i radosny związek z jedzeniemPrzedmowa: Jon Kabat-ZinnJeśli całym sercem oddasz się opisanym w tej książce praktykom, będziesz wdzięczny sobie i doktor Bays za odzyskanie przyjemności płynących z jedzenia w uspokojeniu i radości.Jon Kabat-ZinnMindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję ... Nie jest fi lozofi ą, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia.O mindfulness w ostatnich latach jest coraz głośniej. O uważności pisze i czyta cały świat, a miliony ją praktykują. „Times” poświęcił jej okładkę z tytułem „Rewolucja mindfulness”. Brytyjski National Institute of Health rekomenduje ją w leczeniu i walce ze stresem.Trenują ją światowi przywódcy w Davos i dzieci w szkołach. Uważność to ratunek dla pędzącego obok nas życia.Na podstawie najnowszych badań i własnej praktyki Jan Chozen Bays pokazuje, jak uważność może zmienić nasz stosunek do jedzenia, jego rolę w naszym życiu oraz pomóc rozwiązać wiele problemów, związanych nie tylko z jedzeniem.Uważność w jedzeniu to sztuka pełnego skupienia na procesie jedzenia: na smakach, zapachach, myślach i uczuciach, które budzą się podczas posiłku i są z nim związane. Dzięki uważności można (na nowo) odkryć, że jedzenie to nie tylko odżywianie organizmu, ale także wielka przyjemność i satysfakcja.Niezależnie od tego, czy masz nadwagę, cierpisz na zaburzenia układu pokarmowego czy chcesz po prostu czerpać więcej radości z życia, ta książka ci pomoże.Dowiesz się jak:* słuchać mądrości swojego ciała, by wiedzieć, co, kiedy i jak dużo jeść* jeść mniej i czuć się w pełni nasyconym* rozpoznawać swoje zwyczaje i nawyki związane z jedzeniem* lepiej rozumieć swoje problemy z dietą* odkrywać, co naprawdę chcesz zjeśćDoktor JAN CHOZEN BAYS jest pediatrą i nauczycielką medytacji. Uważności w jedzeniu uczy od ponad 20 lat. Jest autorką bestsellera Mindfulness: Jak wytresować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności – przystępnego i przyjaznego przewodnika po uważności. Czytaj dalej >> << Zwiń
  • Amber
  • miękka
Mniej Więcej
  • Jan Chozen Bays
  • 2015
  • 272
  • 205
  • 130
  • *, 9788324156054
  • 9788324156054
  • ZD06W

Dodaj recenzję

Dołącz do grona naszych recenzentów. Dziel się z innymi miłośnikami książek wrażeniami z lektury. Cenimy wszystkie opinie naszych czytelników, stąd też w podziękowaniu za każdą opublikowaną recenzję proponujemy rabat - 5% na kolejne zakupy ...

Jak to działa?

Wyszukujesz książkę, którą chcesz się podzielić z innymi czytelnikami.
Piszesz recenzję. Logujesz się.
Możesz napisać kilka słów o sobie i wgrać swoje zdjęcie albo wybrać ilustrację z bazy awatarów.
Twoja recenzja czeka na akceptacje i publikację.
Po jej zatwierdzeniu:
a) otrzymasz w ciągu 24 godzin 5% kod rabatowy na kolejne zakupy.
- Rabat nie obejmuje podręczników.
- Kod rabatowy jest ważny miesiąc. Należy użyć go w czasie składania zamówienia.
b) dołączasz do grona recenzentów.

Więcej Zwiń

Twoja ocena

Zostaną nagrodzone najciekawsze wypowiedzi świąteczne w formie polecenia książki na prezent połączonego ze wspomnieniem świąt dzieciństwa, refleksją, dedykacją.