Skazany na trening

Paul Wade

Skazany na trening

7.9

(697 ocen) wspólnie z

45,00

 

Były więzień opisuje swoje treningi, które odbył w czasie pobytu w więzieniu! Wiedza przez wiele lat niedostępna dla osób nie będących za kratkami w końcu zostaje publicznie zaprezentowana.

Książka motywująca do rozwoju poprzez progresywny trening w ćwiczeniach „wielkiej szóstki”. Opisane zestawy ćwiczeń podzielone są na dziesięć kroków, które kończą się stopniem mistrzowskim.

Nieskomplikowany system, krótkie sesje treningowe. Przedstawiony plan treningowy pokazuje, że najważniejsza jest kondycja, koordynacja, siła i zwinność bez potrzeby użycia specjalistycznych sprzętów.

Aha
Oprawa miękka

Wydanie: pierwsze

ISBN: 978-83-722-9270-4

Tytuł oryginalny: Convict Conditioning

Liczba stron: 336

Format: 165x235mm

Cena detaliczna: 45,00 zł

Komentarze nie są potwierdzone zakupem