Koszyk 0
Opis:
Przebiegniecie maratonu to doswiadczenie, które zmienia zycie! Ksiazka Przygotowanie do maratonu zapewni Ci wszytko, co musisz wiedziec, zeby stac sie liderem wsród biegaczy maratonskich. Prezentuje zindywidualizowane plany treningowe dla poczatkujacych, srednio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy. Obejmuje przygotowanie mentalne, strategie biegu, porady dotyczace tempa, zapobiegania kontuzjom, treningu silowego, elastycznosci, porady dotyczace odzywiania, nawadniania i wiele ... wiele wiecej. Jesli kiedykolwiek marzyles o tym, zeby znalezc sie w elitarnym gronie tych, którzy z duma moga nazwac siebie "maratonczykami", oto twoja szansa na to, by Twój sen stal sie rzeczywistoscia. Z pomoca Toma Hollanda - doswiadczonego atlety, który przebiegl ponad 20 maratonów, trzy ultramaratony i kilkanascie triatlonów Ironman - nauczysz sie, jak wlasciwie przygotowac sie i trenowac na szesnascie tygodni przed wystepem w pelnym biegu maratonskim. Kiedy uslyszysz wystrzal z pistoletu startowego, bedziesz gotów i wyposazony w bezcenne porady i techniki, które ustawia Cie w pozycji odpowiedniej do przebiegniecia najlepszego biegu w twoim zyciu. Ksiazka Przygotowanie do maratonu zapewni Ci wszytko, co musisz wiedziec, zeby stac sie liderem wsród biegaczy maratonskich. Przygotowanie do biegu, odzywianie, nawadnianie. Zindywidualizowane plany treningowe dla poczatkujacych, srednio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy. Czytaj dalej >> << Zwiń
Mniej Więcej
  • Tom Holland
  • 2014
  • 256
  • 230
  • 190
  • 9788363556853
  • 9788363556853
  • ZCKLX

Dodaj recenzję

Dołącz do grona naszych recenzentów. Dziel się z innymi miłośnikami książek wrażeniami z lektury. Cenimy wszystkie opinie naszych czytelników, stąd też w podziękowaniu za każdą opublikowaną recenzję proponujemy rabat - 5% na kolejne zakupy ...

Jak to działa?

Wyszukujesz książkę, którą chcesz się podzielić z innymi czytelnikami.
Piszesz recenzję. Logujesz się.
Możesz napisać kilka słów o sobie i wgrać swoje zdjęcie albo wybrać ilustrację z bazy awatarów.
Twoja recenzja czeka na akceptacje i publikację.
Po jej zatwierdzeniu:
a) otrzymasz w ciągu 24 godzin 5% kod rabatowy na kolejne zakupy.
- Rabat nie obejmuje podręczników.
- Kod rabatowy jest ważny miesiąc. Należy użyć go w czasie składania zamówienia.
b) dołączasz do grona recenzentów.

Więcej Zwiń

Twoja ocena

Zostaną nagrodzone najciekawsze wypowiedzi świąteczne w formie polecenia książki na prezent połączonego ze wspomnieniem świąt dzieciństwa, refleksją, dedykacją.