Komentarze nie są potwierdzone zakupem
Czym jest stres? Co go wywołuje? W jaki sposób się przejawia? Jak wpływa na stan naszego umysłu i ciała? Jak go pokonać? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce. Stres towarzyszy nam każdego dnia, obniżając jakość naszego życia. Tylko my sami jesteśmy w stanie go opanować. Autorka oferuje dziesięć prostych metod, które możesz zastosować od zaraz. Wraz z nią odkryjesz siłę, którą masz w sobie, a która pozwoli ci zmienić dotychczasowe życie. Już teraz możesz pozbyć się stresu, poczuć spokój i pewność siebie. Zaowocuje to poprawą twojego zdrowia fizycznego, a także wzrostem poczucia własnej wartości. Zawarte w książce ankiety i kwestionariusze pomogą ci określić swoją podatność na stres i wskażą najlepszy dla ciebie sposób zwalczania złego samopoczucia. Dzięki temu poradnikowi: • pozbędziesz się stresu; • poczujesz wewnętrzną siłę i spokój; • poradzisz sobie w trudnych sytuacjach; • poznasz swoje mocne strony i zaakceptujesz siebie; • odzyskasz radość życia.
Wydanie: drugie
ISBN: 978-83-748-9659-7
EAN: 9788374896597
Tytuł oryginalny: 10 simple solutions to stress: How to Tame Tension and Start Enjoying Your Life
Format: 135x205mm
Cena detaliczna: 29,90 zł