Koszyk 0
Opis:
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych ... którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych. Czytaj dalej >> << Zwiń
Mniej Więcej
  • Judith Bemis, Amr Barrada
  • 2012
  • 3
  • 192
  • 204
  • 144
  • *, 9788374894111
  • 9788374894111
  • ZALBN

Recenzje czytelników

Pozbądź się lęku...

Ocena:
Autor:
Data:
Ta lektura, to świetna propozycja dla osób miewających problemy z napadami lęku, niepokoju, dla osób które borykają się na co dzień z fobiami.
Autorami są dwaj specjaliści z dziedziny psychologi, którzy swoje spostrzeżenia, metody walki z przezwyciężeniem lęku, przelewają na papier, opierając się na własnym doświadczeniu!
Istotnym faktem jest również to, że autorkę książki ten problem dotknął osobiście.
Książka jest prosta, spójna i zarazem bardzo merytoryczna ... Znajdziemy w niej naprawdę skuteczne, proste i wyselekcjonowane metody przezwyciężania lęków, niepokojów, które pomogą nam w codziennym funkcjonowaniu i otworzą się nam oczy na pewne kwestie, które dotychczas wydawały się nie do przeskoczenia.
Polecam.
Czytaj dalej >> << Zwiń
Czy ta recenzja była przydatna?

Pomocna w lękach

Ocena:
Autor:
Data:
wspaniała ksiązka, która daje odpowiedzi na wiele pytań dotyczących problemów z lękami. Pomocna w samodoskonaleniu i wychodzeniu z fobii
Czy ta recenzja była przydatna?

Dodaj recenzję

Dołącz do grona naszych recenzentów. Dziel się z innymi miłośnikami książek wrażeniami z lektury. Cenimy wszystkie opinie naszych czytelników, stąd też w podziękowaniu za każdą opublikowaną recenzję proponujemy rabat - 5% na kolejne zakupy ...

Jak to działa?

Wyszukujesz książkę, którą chcesz się podzielić z innymi czytelnikami.
Piszesz recenzję. Logujesz się.
Możesz napisać kilka słów o sobie i wgrać swoje zdjęcie albo wybrać ilustrację z bazy awatarów.
Twoja recenzja czeka na akceptacje i publikację.
Po jej zatwierdzeniu:
a) otrzymasz w ciągu 24 godzin 5% kod rabatowy na kolejne zakupy.
- Rabat nie obejmuje podręczników.
- Kod rabatowy jest ważny miesiąc. Należy użyć go w czasie składania zamówienia.
b) dołączasz do grona recenzentów.

Więcej Zwiń

Twoja ocena