Koszyk 0
Opis:
Jak używać głębokiego słuchania i uważnego mówienia, żebyumacniać nasze związki z ludźmi, łagodzić konflikty i osiągaćceleDziś coraz częściej nasz bezpośredni kontakt z innymi ludźmi zastępująsms-y, maile. Taka „zamknięta” komunikacja nie pozwala wykorzystaćmożliwości naszych i naszych rozmówców. Tymczasem dobreporozumiewanie się ... to podstawa każdego udanego związku – w małżeństwie,rodzinie, wśród przyjaciół i współpracowników. A praktykauważności pomaga porozumiewać się lepiej i skuteczniej.Pięć kluczy do uważnego porozumiewania się to: milczenie, odzwierciedlenie,zachęcanie, dostrzeganie i reagowanie.A oto proste ćwiczenia, dzięki którym zmienisz to, jak mówisz i słuchasz:• Klucz do uważnej obecności tu i teraz: czujne ciało, czułe serce,otwarty umysł - by wyeliminować wszystko, co nas rozprasza.• Klucz do uważnego słuchania: zachęcanie – by umieć dostrzecw drugiej osobie dobre strony.• Klucz do uważnego mówienia: łagodność – by umieć mówić tak,żeby inni nas słuchali.• Klucz do uważnych relacji: bezwarunkowa życzliwość – by poczućbliskość z ludźmi i umieć ich docenić.• Klucz do uważnych reakcji: pogoda ducha – by podchodzić do każdejsytuacji ze spontanicznością i gotowością do bezinteresownejpomocy.A ponadto dowiesz się:• Jak rozpoznawać swoje nawyki komunikacyjne i jak je zmieniać.• Jak pokonywać komunikacyjne bariery.• Jak radzić sobie z kimś, kto uważa cię za wroga.• Jak odkrywać nieuświadomione lęki, które negatywnie wpływająna porozumiewanie się.Dzięki tej jasnej, przystępnej, a czasem nawet zabawnej książce będzieszpotrafi ł z większym zaangażowaniem słuchać innych i odpowiadaćpewnie i precyzyjnie w każdej rozmowie i każdej sytuacji.SUSAN GILLS CHAPMAN, psychoterapeutka i buddystka, prowadziterapię rodzinną i małżeńską. Od trzydziestu pięciu lat uczy uważności(mindfulness) i prowadzi szkolenia z uważnej komunikacji dla par,terapeutów i biznesu. Czytaj dalej >> << Zwiń
  • Amber
  • miękka
Mniej Więcej
  • SUSAN GILLIS CHAPMAN
  • 2016
  • 1
  • 240
  • 130
  • 205
  • 97883241-6016-7
  • 9788324160167
  • ZDF2O

Dodaj recenzję

Dołącz do grona naszych recenzentów. Dziel się z innymi miłośnikami książek wrażeniami z lektury. Cenimy wszystkie opinie naszych czytelników, stąd też w podziękowaniu za każdą opublikowaną recenzję proponujemy rabat - 5% na kolejne zakupy ...

Jak to działa?

Wyszukujesz książkę, którą chcesz się podzielić z innymi czytelnikami.
Piszesz recenzję. Logujesz się.
Możesz napisać kilka słów o sobie i wgrać swoje zdjęcie albo wybrać ilustrację z bazy awatarów.
Twoja recenzja czeka na akceptacje i publikację.
Po jej zatwierdzeniu:
a) otrzymasz w ciągu 24 godzin 5% kod rabatowy na kolejne zakupy.
- Rabat nie obejmuje podręczników.
- Kod rabatowy jest ważny miesiąc. Należy użyć go w czasie składania zamówienia.
b) dołączasz do grona recenzentów.

Więcej Zwiń

Twoja ocena

Zostaną nagrodzone najciekawsze wypowiedzi świąteczne w formie polecenia książki na prezent połączonego ze wspomnieniem świąt dzieciństwa, refleksją, dedykacją.