Koszyk 0
Opis:
Paryska dieta to nowoczesny plan stopniowej i, co istotne, trwałej utraty masy ciała. Dostarczając niezbędnej motywacji, autor prowadzi czytelnika przez trzy kolejne fazy: Cafe, Bistro i Gourmet, aż do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Łącząc zdrowy styl życia Francuzów i determinację Amerykanów w ich niekończącej się pogoni za szczupłą sylwetką i dobrym samopoczuciem, doktor Cohen przedstawia świeże spojrzenie na kwestię zdrowego odżywiania. Zdecydowanie przeciwny dietom „ekstremalnym” ... i nieuchronnemu efektowi jo-jo, który im towarzyszy, doktor Cohen proponuje świeże, rozsądne i holistyczne podejście uwzględniające fizyczne, psychologiczne i kulturowe czynniki wpływające na nasz stosunek do jedzenia. Oparte na zwyczajach i preferencjach żywieniowych typowych dla paryskiego stylu życia, proste, i pożywne dania są smaczne i stanowią źródło wszystkich niezbędnych wartości odżywczych, nie dostarczając jednocześnie nadmiaru kalorii. Paryska dieta nie jest chwilową nowinką. To zupełnie nowe podejście do odchudzania, a jednocześnie sposób na celebrowanie życia, który pomoże uzyskać świetny wygląd i doskonałe samopoczucie. Doktor nauk medycznych Jean-Michel Cohen jest najsłynniejszym specjalistą ds. żywienia we Francji. Jego bestsellerowe publikacje dotyczące odżywiania i odchudzania – ich nakład wyniósł ponad milion egzemplarzy – zostały przetłumaczone na dziewięć języków. Jean-Michel Cohen prowadzi także programy telewizyjne dotyczące odchudzania, występował m.in. we francuskiej wersji programu Master Chef. W 1986 roku stworzył pierwsze wielospecjalistyczne centrum leczenia otyłości we Francji. W czasie swojej praktyki lekarskiej pomógł ponad 30 tysiącom pacjentów borykających się z otyłością i zaburzeniami odżywiania, a jego portal zmotywował pół miliona internautów do podjęcia walki ze zbędnymi kilogramami. Czytaj dalej >> << Zwiń
  • Rebis
  • miękka
Mniej Więcej
  • Jean-Michel Cohen
  • 2013
  • 1
  • 288
  • 235
  • 155
  • 9788378184423
  • 9788378184423
  • ZB2V7

Recenzje czytelników

Na razie działa!

Ocena:
Autor:
Data:
Ostatni tydzień upłynął mi pod znakiem "fazy Cafe" z poradnika dietetycznego Cohena. Na stole kuchennym króluje mikser, sokowirówka, waga kuchenna i spory garnek do gotowania zupy. Jednak przyrządzanie potraw jest o wiele prostsze, niż to sobie wyobrażałam, czytając czasem opisy różnych diet. Przygotowanie śniadania - koktajlu owocowo-mlecznego - trwa zaledwie minutę. Zupę - podstawę tej pierwszej fazy - przyrządza się w większej porcji, co sprawia ... że nie trzeba codziennie bawić się w kucharzenie; można wziąć ze sobą do pracy słoik z kolejną porcją zupy i odgrzać ją w mikrofali. Błogosławieństwem dla głodującego adepta są porady autora w sprawie dozwolonych przekąsek oraz zamienników różnych produktów (ja np. nie jadam mięsa, więc odpowiada mi dieta, w której jasno jest napisane, czym można zastąpić mięso z przepisu). Słowo pochwały należy się wydawcy. Książka jest bardzo estetyczna, szyta (to ważne, bo przecież książka z przepisami zazwyczaj leży otwarta!), ma piękną grafikę i przyjemną okładkę. - Podsumowując: mimo różnych, codziennie popełnianych grzeszków dietetycznych (w ostatnim tygodniu byłam na trzech kolacyjkach urodzinowych) straciłam 3 kg. I to napawa mnie optymizmem, że wkrótce dojdę do planowanej wagi. Czytaj dalej >> << Zwiń
Czy ta recenzja była przydatna?

Świetna książka!

Ocena:
Autor:
Data:
Już sam tytuł przemawia za książką bardzo pozytywnie. Autor dzieli książkę na dwie części. Pierwsza część zawiera przemyślenia dotyczące tego dlaczego tyjemy, doktor dodatkowo sypie przykładami własnych pacjentów, żeby łatwiej nam się było z nimi identyfikować. Druga część to już szczegółowe informacje dotyczące diety, która skłąda się z trzech faz. W tym momencie jestem na pierwsze fazie (nieobowiązkowej )"Cafe" i przepisy są bardzo proste! i naprawde smaczne, co mnie zaskoczyło ... bo nawet tak dobrego na mnie wrażenia nie wywarły w trakcie czytania. POLECAM książkę osobą chcącym schudnąć, ale również tym którzy szukają urozmaicenia w swojej diecie, bo książka zawiera naprawdę wiele świetnych przepisów. Czytaj dalej >> << Zwiń
Czy ta recenzja była przydatna?

Dodaj recenzję

Dołącz do grona naszych recenzentów. Dziel się z innymi miłośnikami książek wrażeniami z lektury. Cenimy wszystkie opinie naszych czytelników, stąd też w podziękowaniu za każdą opublikowaną recenzję proponujemy rabat - 5% na kolejne zakupy ...

Jak to działa?

Wyszukujesz książkę, którą chcesz się podzielić z innymi czytelnikami.
Piszesz recenzję. Logujesz się.
Możesz napisać kilka słów o sobie i wgrać swoje zdjęcie albo wybrać ilustrację z bazy awatarów.
Twoja recenzja czeka na akceptacje i publikację.
Po jej zatwierdzeniu:
a) otrzymasz w ciągu 24 godzin 5% kod rabatowy na kolejne zakupy.
- Rabat nie obejmuje podręczników.
- Kod rabatowy jest ważny miesiąc. Należy użyć go w czasie składania zamówienia.
b) dołączasz do grona recenzentów.

Więcej Zwiń

Twoja ocena

Zostaną nagrodzone najciekawsze wypowiedzi świąteczne w formie polecenia książki na prezent połączonego ze wspomnieniem świąt dzieciństwa, refleksją, dedykacją.