Koszyk 0
Opis:
Joga to starożytna nauka powstała tysiące lat temu, pokazująca, jak pomyślnie przejść przez życie. Nie jest religią, lecz żywą filozofią, która dodaje nam sił do przeobrażania naszego wnętrza, pomaga odnaleźć nową wizję, nowy sposób postrzegania wszechświata i nas samych. „Joga”, poradnik zdrowia i urody, składa się z czterech głównych części, które pokazują ćwiczenia poprawiające ogólną kondycję fizyczną i psychiczną ... ale też które służą uwolnieniu od bólu czy łagodzeniu zaburzeń związanych ze stresem. Książka przedstawia również pozycje (tzw. asany), które sprzyjają koncentracji umysłu i oczyszczają go z chaosu. Wszystkie ćwiczenia oparte są na rozciąganiu, odprężaniu i głębokim oddychaniu. Celem jogi nie jest budowanie mięśni, lecz ich harmonijny rozwój. Głębokie rozciąganie pomaga wyeliminować tłuszcz w komórkach, redukując w ten sposób pojawianie się cellulitu. Płynne ruchy natomiast nadają siłę i równowagę umysłu ciału i duchowi. Ćwiczenia, na kolejnych stronach książki uporządkowane są według części ciała, poczynając od głowy, a skończywszy na stopach. Zawarte w książce liczne fotografie i ilustracje ćwiczeń sprawią, że wykonanie ich nie będzie stanowiło dla czytelnika żadnego problemu. Dodatkowo, książka zawiera komentarze, na co trzeba zwrócić uwagę aby wykonywane ćwiczenia przynosiły jak najwięcej korzyści i sprawiały jak najwięcej przyjemności. Czytaj dalej >> << Zwiń
Mniej Więcej
  • Vimla Lavlani
  • 2011
  • 0
  • 192
  • 265
  • 200
  • 97883-61302056
  • 9788361302056
  • ZBDN2

Dodaj recenzję

Dołącz do grona naszych recenzentów. Dziel się z innymi miłośnikami książek wrażeniami z lektury. Cenimy wszystkie opinie naszych czytelników, stąd też w podziękowaniu za każdą opublikowaną recenzję proponujemy rabat - 5% na kolejne zakupy ...

Jak to działa?

Wyszukujesz książkę, którą chcesz się podzielić z innymi czytelnikami.
Piszesz recenzję. Logujesz się.
Możesz napisać kilka słów o sobie i wgrać swoje zdjęcie albo wybrać ilustrację z bazy awatarów.
Twoja recenzja czeka na akceptacje i publikację.
Po jej zatwierdzeniu:
a) otrzymasz w ciągu 24 godzin 5% kod rabatowy na kolejne zakupy.
- Rabat nie obejmuje podręczników.
- Kod rabatowy jest ważny miesiąc. Należy użyć go w czasie składania zamówienia.
b) dołączasz do grona recenzentów.

Więcej Zwiń

Twoja ocena

Zostaną nagrodzone najciekawsze wypowiedzi świąteczne w formie polecenia książki na prezent połączonego ze wspomnieniem świąt dzieciństwa, refleksją, dedykacją.