Koszyk 0
Opis:
Żadnych sztuczek czy wyrzeczeń - tylko zadziwiające efekty! * Czy czujesz się zdezorientowany przez niejasne i/lub sprzeczne informacje dotyczące sposobów na utratę zbędnych kilogramów? * Czy próbowałeś popularnych diet, ciągle przekonując się, że są nie tylko nie do wytrzymania, ale też rozczarowują, nie dając oczekiwanych efektów? * Przytłacza cię myśl o niekończących się godzinach w siłowni? * Przeraża cię myśl o tym ... że już na zawsze jesteś skazany na dietę składającą się wyłącznie z kurczaka i brokułów? * I że żadna inna dieta nie pozwoli ci zrzucić wagi, a potem jej utrzymać? Koniec z tym. W tej książce specjalistka od diety i fitnessu Jillian Michaels rozszyfrowuje tajemnicę skutecznego pozbywania się kilogramów, dzieli się swoimi sekretami, tajnymi metodami i wskazówkami, jak szybko i łatwo można zmienić swoje ciało raz na zawsze. Przebija się przez wszystkie niejasności, obala powszechne mity i błędne wyobrażenia, dając nam zwięzłe i proste rozwiązania, które pozwalają pogodzić naszą dietę, ćwiczenia i styl życia i dostosować je do indywidualnych potrzeb każdego z nas. Jillian zebrała całą swoją wiedzę i wydestylowała z niej esencję skutecznych metod na zdrowe ciało i życie, jakich pragniesz i na jakie zasługujesz. Wszystkie informacje i porady zawarte w tej książce są przystępne, skuteczne i przekazane wprost. Nauczysz się jak: * Wykorzystać tajne metody Jillian, by zoptymalizować swoje możliwości spalania tłuszczu. * Przestać wierzyć w mity i uniknąć modnych diet, które mogą zrujnować twój metabolizm, czyniąc utratę wagi jeszcze trudniejszą. * Przestać samemu podkopywać swoje działania i zadbać o trwałą wewnętrzną motywację. * Poruszać się tak, by omijać każdą przeszkodę, która może pojawić się na twojej drodze, zarówno jeśli chodzi o kwestie związane z utratą wagi, jak i z podróżami, twoim budżetem czy zarządzaniem czasem. * Utrzymać szczupłą sylwetkę, nie odmawiając sobie jedzenia i przyjemnego życia. * Rozsądnie używać suplementów diety, radzić sobie ze stresem, a nawet jakie produkty dla domu i ciała wybierać, by pobudzić swój metabolizm. Oraz wiele, wiele więcej. Żadnych sztuczek - tylko sprawdzone efektywne metody, które sprawią, że staniesz się nowym, lepszym sobą. JILLIAN MICHAELS jest jednym z najbardziej uznawanych specjalistów od zdrowego trybu życia w Stanach Zjednoczonych. Cztery z jej książek: Bez ograniczeń, Opanuj swój metabolizm, Opanuj swój metabolizm. Książka kucharska oraz Making the Cut zostały bestsellerami "New York Timesa". Jej programy treningowe i publikacje od lat inspirują miliony ludzi. Czytaj dalej >> << Zwiń
  • Laurum
  • miękka
Mniej Więcej
  • Jillian Michaels
  • 2014
  • 0
  • 272
  • 233
  • 158
  • 9788377466841
  • 9788377466841
  • ZBHCP

Recenzje czytelników

Nareszcie normalne podejście do utraty wagi!

Ocena:
Autor:
Data:
Książka podchodzi to tematu utraty wagi/zdrowego stylu życia normalnie. Zakłada wzloty i upadki, uwzględnia to, że jesteśmy ludźmi. Proponuje rozwiązania dla różnych osób a nie jedną świętą drogę którą jeśli nie podążysz to przepadniesz w otchłani tłuszczu i nadwagi. Brawo dla autorki. Na pewno sięgnę po jej książki.
Czy ta recenzja była przydatna?

kolejny raz Jillian pokazuje jak jeszcze lepiej zadbac o siebie

Ocena:
Autor:
Data:
ja osobiscie bardzo lubie Jillian i to juz jej kolejna ksiazka która przeczytałam. lubie jej podejscie do tematu odzywiania i cwiczen. wspiera i pokazuje gdzie jeszcze mozemy poprawic swoje nawyki dla kazdego inne rozwiazanie . zdrowe podejscie do tematu bo zycie ma byc przyjemnoscia
Czy ta recenzja była przydatna?

Dodaj recenzję

Dołącz do grona naszych recenzentów. Dziel się z innymi miłośnikami książek wrażeniami z lektury. Cenimy wszystkie opinie naszych czytelników, stąd też w podziękowaniu za każdą opublikowaną recenzję proponujemy rabat - 5% na kolejne zakupy ...

Jak to działa?

Wyszukujesz książkę, którą chcesz się podzielić z innymi czytelnikami.
Piszesz recenzję. Logujesz się.
Możesz napisać kilka słów o sobie i wgrać swoje zdjęcie albo wybrać ilustrację z bazy awatarów.
Twoja recenzja czeka na akceptacje i publikację.
Po jej zatwierdzeniu:
a) otrzymasz w ciągu 24 godzin 5% kod rabatowy na kolejne zakupy.
- Rabat nie obejmuje podręczników.
- Kod rabatowy jest ważny miesiąc. Należy użyć go w czasie składania zamówienia.
b) dołączasz do grona recenzentów.

Więcej Zwiń

Twoja ocena

Zostaną nagrodzone najciekawsze wypowiedzi świąteczne w formie polecenia książki na prezent połączonego ze wspomnieniem świąt dzieciństwa, refleksją, dedykacją.