Koszyk 0
Opis:
Rewolucyjna metoda zrzucenia zbędnych kilogramów raz na zawsze: 3,5 kilograma w 14 dni. Autorka bestsellera Biblia żywności i żywienia radzi, jak schudnąć i dobrze się czuć bez diety cud, farmaceutycznych wynalazków, dziwacznych preparatów, uciążliwego liczenia kalorii i ciągłego ważenia się. Rewolucyjny jadłospis oparty na 12 grupach produktów spożywczych Pozwala zrzucić 3,5 kilograma w 14 dni. Leczy bóle głowy, infekcje, niestrawność, choroby skóry. Zwalcza zmęczenie i bezsenność ... Zapobiega nadciśnieniu, cukrzycy, osteoporozie. Nadwaga, zmęczenie, bezsenność, bóle głowy, częste infekcje, sucha skóra, łamliwe włosy - wszystkie te dolegliwości można złagodzić, a nawet wyleczyć Dietą Omega. Najnowsze badania naukowe dowodzą, że spożywanie odpowiednich ilości tzw. niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 ma znaczenie dla zdrowia, a ich brak w diecie prowadzi do przyrostu wagi. Nowatorski poradnik odpowiada na wszystkie pytania związane z tą rewelacyjną metodą, coraz powszechniej stosowaną na całym świecie. Co to są jednostki omega? Jak zgubić zbędne kilogramy? Dlaczego niezbędne kwasy tłuszczowe służą zarówno zdrowiu, jak i odchudzaniu? Jakich olejów używać, a jakich unikać? Jakie szczególne właściwości mają oliwa z oliwek, nasiona i orzechy? Dlaczego fasola, groch i soczewica są wyjątkowo zdrowe? Jak zrezygnować ze ?śmieciowego jedzenia? Jak wybierać w supermarketach to, co nie szkodzi zdrowiu? Przepisy na smaczne i zdrowe potrawy, wykresy wagi ciała, przejrzyste tabele wartości odżywczych produktów, dzienniczek kontroli diety i przewodnik po jednostkach omega! Judith Wills to znana brytyjska dietetyczka, wybitna specjalistka w dziedzinie racjonalnego żywienia i diet odchudzających, autorka niezwykle popularnych poradników, m.in. ilustrowanej Biblii żywności i żywienia, oraz artykułów m.in. w "Daily Mail", "The Mirror", "Marie Claire". Czytaj dalej >> << Zwiń
  • Amber
  • miękka
Mniej Więcej
  • Judith Wills
  • 2012
  • 2
  • 256
  • 205
  • 130
  • 978-83-241-4218-7
  • 9788324142187
  • ZAGXD

Recenzje czytelników

dieta omega

Ocena:
Autor:
Data:
Książka jest przedrukiem diety sprzed kilkunastu lat i szkoda że autorka nie zweryfikowała jej i nie uzupełniła nowymi danymi, dlatego książkę zwróciłam.
Czy ta recenzja była przydatna?

Dieta OMEGA

Ocena:
Autor:
Data:
Autorka przedstawia prawidłowe proporcje kwasów tłuszczowych omega w diecie pozwalającej zrzucić zbędne kilogramy. Z książki dowiedziałam się, które tłuszcze są zdrowe, a które nam szkodzą doprowadzając do nadwagi i wielu chorób. Polecam wszystkim matkom, żonom i tym wszystkim, którzy codziennie przygotowują i gotują posiłki w domu :-)
Czy ta recenzja była przydatna?

Dodaj recenzję

Dołącz do grona naszych recenzentów. Dziel się z innymi miłośnikami książek wrażeniami z lektury. Cenimy wszystkie opinie naszych czytelników, stąd też w podziękowaniu za każdą opublikowaną recenzję proponujemy rabat - 5% na kolejne zakupy ...

Jak to działa?

Wyszukujesz książkę, którą chcesz się podzielić z innymi czytelnikami.
Piszesz recenzję. Logujesz się.
Możesz napisać kilka słów o sobie i wgrać swoje zdjęcie albo wybrać ilustrację z bazy awatarów.
Twoja recenzja czeka na akceptacje i publikację.
Po jej zatwierdzeniu:
a) otrzymasz w ciągu 24 godzin 5% kod rabatowy na kolejne zakupy.
- Rabat nie obejmuje podręczników.
- Kod rabatowy jest ważny miesiąc. Należy użyć go w czasie składania zamówienia.
b) dołączasz do grona recenzentów.

Więcej Zwiń

Twoja ocena

Zostaną nagrodzone najciekawsze wypowiedzi świąteczne w formie polecenia książki na prezent połączonego ze wspomnieniem świąt dzieciństwa, refleksją, dedykacją.