Koszyk 0
Opis:
Chcesz zacząć regularnie uprawiać sport, zdrowo się odżywiać, nauczyć się języka obcego lub zrzucić zbędne kilogramy, ale brakuje ci determinacji i wiecznie odwlekasz realizację swoich planów? Poznaj skuteczne sposoby, jak wzbudzić w sobie motywację wewnętrzną, i zacznij działać! Dowiedz się, skąd się bierze kryzys i na czym polega proces przechodzenia przez zmiany. Naucz się ... wykorzystywać siłę nagród oraz zarządzać trudnością zdań. Przekonaj się, że możesz aktywnie radzić sobie z przeciwnościami, traktując je jako wyzwanie, a nie problem. Z poradnikiem: * odkryjesz źródła swojej siły wewnętrznej * ocenisz poziom automotywacji oraz gotowość na zmiany * dowiesz się, jak radzić sobie z przeszkodami, by osiągnąć zamierzone cele * osiągniesz przepływ (flow), który pomoże ci skoncentrować się na zadaniu i odczuwać przyjemność z wykonywania danej czynności Marzena Jankowska - psycholog, trener biznesu, nauczyciel akademicki w Wyższej Szkole Bankowej. Właściciel firmy doradczo-szkoleniowej KOMILITON Trening i Rozwój. Prowadzi badania i popularyzuje wiedzę z zakresu twardości psychicznej (hardiness). Jest członkiem i założycielem Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu oraz członkiem Zarządu Stowarzyszenia „Pro Ethica". Beata Wolfigiel – psycholog, trener, wykładowca akademicki, akredytowany coach ICF. Od 2004 r. właściciel firmy „Entuzja” Szkolenia i Doradztwo. Prowadzi badania naukowe na temat doświadczenia przepływu (flow) w zadaniach zawodowych. Członek Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej, Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu oraz ICF Global. Czytaj dalej >> << Zwiń
Mniej Więcej
  • Marzena Jankowska, Beata Wolfigiel
  • 2015
  • 272
  • 210
  • 148
  • 978837788-469-0
  • 9788377884690
  • ZCJNH

Recenzje czytelników

Działaj! Teraz!

Ocena:
Autor:
Data:
To na prawdę dobra książka i obowiązkowa pozycja dla każdego kto chce podjąć się jakiegokolwiek wyzwania, ale być może brakuje mu odwagi i motywacji. Autorki w sposób zwięzły i rzetelny podają ciekawe i proste sposoby na to by zacząć działać. Ta książka na prawdę motywuje! Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna?

Warto

Ocena:
Autor:
Data:
Książka godna polecenia. Bez opowieści, że możesz wszystko tylko musisz chcieć i ewentualnie coś robić, ale konkretna wiedza i przykłady. Sprawnie zebrany zbiór narzędzi, które można doskonale wykorzystać w życiu a szczególnie polecam trenerom prowadzącym szkoleniach na temat zarządzania czasem, motywacji czy właśnie automotywacji. Trener znajdzie tu wiele gotowych ćwiczeń i inspiracji, zrównoważonych odpowiednim i nie narzucającym się balastem teorii ...
Merytorycznie książka oparta jest na 3 koncepcjach, zasadzie przepływu Csikszentmihalyiego, modelu zmiany Jamesa Prochaski oraz twardości psychicznej Salvatore’a Maddiego, a więc podbudowa empiryczna poważna.
Czytaj dalej >> << Zwiń
Czy ta recenzja była przydatna?

Dodaj recenzję

Dołącz do grona naszych recenzentów. Dziel się z innymi miłośnikami książek wrażeniami z lektury. Cenimy wszystkie opinie naszych czytelników, stąd też w podziękowaniu za każdą opublikowaną recenzję proponujemy rabat - 5% na kolejne zakupy ...

Jak to działa?

Wyszukujesz książkę, którą chcesz się podzielić z innymi czytelnikami.
Piszesz recenzję. Logujesz się.
Możesz napisać kilka słów o sobie i wgrać swoje zdjęcie albo wybrać ilustrację z bazy awatarów.
Twoja recenzja czeka na akceptacje i publikację.
Po jej zatwierdzeniu:
a) otrzymasz w ciągu 24 godzin 5% kod rabatowy na kolejne zakupy.
- Rabat nie obejmuje podręczników.
- Kod rabatowy jest ważny miesiąc. Należy użyć go w czasie składania zamówienia.
b) dołączasz do grona recenzentów.

Więcej Zwiń

Twoja ocena

Zostaną nagrodzone najciekawsze wypowiedzi świąteczne w formie polecenia książki na prezent połączonego ze wspomnieniem świąt dzieciństwa, refleksją, dedykacją.